Бикрам йога! Форум
Обсъдете бикрам йога! в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Всъщност не исках да отслабна, защото не съм дебела. „Случайно“ завърших с бикрам йога. Повече от любопитство. Ако някой иска да отслабне: ТОВА е начин! Твърд,
Йога Бикрам!
Всъщност не исках да отслабна, защото не съм дебела.
В крайна сметка се занимавах с бикрам йога „случайно“. Повече от любопитство.
Ако някой иска да отслабне: ТОВА е начин! Твърд, но мощен.
Кратък контур: 90 мин. „Упражнения за задържане и баланс“ със собственото си тяло, при 40 градуса стайна температура. (Приятен, влажен въздух). Няма натиск за изпълнение, няма крив поглед, ако нещо не се получи. Всеки работи върху себе си, по свое усмотрение.
Всеки може да го направи, има много евтина пробна оферта (поне при мен тук, в Берлин), иначе е относително скъпо, - но: нещо наистина се случва. Както в главата, така и в тялото.
Малък пример: По време на такава сесия пиете около 1,5 литра вода. Упражненията се провеждат върху кърпа или постелка за йога.
По пътя до там и обратно спортната ми чанта е еднакво тежка (!), - там: бутилката, пълна с вода, отзад: мократа кърпа. Загубих около 5 кг през първите 10 сесии. (и преди тежах само 75 кг, при 175 височина/5 кг ми е много)
Ползи: 90 мин. Упражнение наведнъж (фаза изгаряне на мазнини), използване на ЦЯЛОТО тяло (не само части от мускулната система), никакво „усещане за фитнес клуб“ (мисля, че е ужасно), също полезно за главата, кръвообращението, сърдечно-съдовото укрепване, „между другото“ Пречистване на кръвта и т.н., едва ли е необходимо някакво оборудване, всеки може да работи на свое ниво, всеки може да прави упражненията (без значение колко гъвкав, без значение колко годен, без значение на колко години) и: без болки в мускулите.
Недостатък: Физически много напрегнат, относително скъп, достъпен само в големи градове (доколкото знам).
Това беше просто един наистина добронамерен съвет от моя страна!
Поздравления
Нилс
P.S.: Бях поканен на тази страница случайно чрез Google. Всъщност търсих дерматолог в Берлин-Шнеберг;-). Просто бях любопитен заради особения домейн abhaben.com -. и обичам да пиша във форуми или да давам добри съвети. ако имам препоръчителен съвет;-). като в този случай.
Допълнение:
Трябва да огранича нещо с "високите" разходи. Просто се поразрових тук и видях, че хората искат да си купят собствен степер и т.н. и т.н. - е, в сравнение с такива инвестиции, участието в бикрам йога сесии разбира се е сравнително евтино!