Бийте се с топката
Що се отнася до „какво е за вечеря?“, Пилешките гърди са очевидното решение за повечето фитнес фризьори. Кралят на протеините се предлага в почти всеки магазин, не е нужно да сте готвач със звезда от Мишлен, за да го направите, а също така е с ниско съдържание на мазнини. 85 г филе от пилешки гърди съдържа 27 г протеин и само 3 г мазнини. Единственият проблем с тази страхотна фитнес диета: тя може да бъде непоносимо скучна. Ето рецепта, която можете да използвате, за да нарушите тази хармония.
Бийте се с топката
Клякайте и махайте с гиря за по-мускулесто и прилепнало тяло!