Наистина ли са толкова нездравословни чипсове или тортила чипс (хранене)

Защо е толкова нездравословно? Защото беше пържено? Искам да кажа, че не правя диета с чипс и ям чувал всеки ден и съм с нормалното си тегло.

толкова

5 отговора

Е, те просто се състоят от добри 30% мазнини.
Да, мазнините не са непременно нездравословни, но твърде много са нездравословни.

Проблемът с това: Вече ядем средно много мазнини всеки ден - на всичкото отгоре чипсът не ви засища, така че тя яде допълнително и по този начин приема допълнителни калории и мазнини.

След това има трансмазнини. Те карат вашия "лош" холестерол да се покачва, а вашият "добър" да намалява.

Повечето от тях имат и много сол, която ядем средно почти два пъти повече на ден, отколкото би трябвало.

И тогава има фактът, че има изключително ниска хранителна плътност. Така че е с високо съдържание на калории, но дава на тялото ви много малко хранителни вещества, от които се нуждае.

Разделянето на храната на „здравословна“ и „нездрава“ е много трудно, ако изобщо можете/трябва да направите това.
Няколко чипа не ви правят много - като всичко, количеството има значение. Можете да ядете твърде много плодове, и това е също толкова нездравословно.