Бихте укрепили косата си. Потърсете тези витамини и минерали
Косата е чудесен показател за недохранване. Прекалената диета, липсата на ключови хранителни вещества, ниският прием на витамини и минерали водят до увреждане на косата. Освен това по принцип е вярно, че с наближаването на зимата цялата ни коса се нуждае от енергия и укрепване.
Пърхот, изтънени косми, сърбящ скалп, косопад и др. Всяка причина е липсата на някои витамини, минерали, хранителни вещества или течности. Ако имате проблем и искате да промените състоянието на косата си, не се нуждаете от нищо повече от няколко жизненоважни витамини и минерали, които изграждат здравата коса.
За косопад
Има моменти, когато, разбира се, косата ни пада в по-голяма степен, но ако продължи дълго и се появят и плешиви петна, струва си да се справим с проблема. Препоръчваме биотин или витамин В7, който насърчава здравето на космените фоликули, като по този начин отстранява проблема в основата на космените фоликули. Загубата на коса също е типичен симптом на дефицит на желязо, което води до неадекватно кръвообращение на скалпа, така че се препоръчва и лечение с желязо.
Знаеше ли? Можете да ограничите косопада с билки, наред с други неща. Много билки могат да възстановят здравината на косата и здравето на лука, но топ 3 препоръчваме: коприва, коноп, хвощ.
Срещу пърхот
Тъй като зад него има и генетични фактори, той не може да бъде напълно елиминиран. Въпреки че индуцираният от пърхот гъбичен растеж може да бъде инхибиран, той не може да бъде унищожен за постоянно, тъй като тези гъби са постоянни участници в нормалния космат скалп. Най-вече първичните витамини в косата, В-комплексите започват борбата срещу проблема и го лекуват незабавно. Витамин F подхранва косата и скалпа, като по този начин помага за намаляване на пърхота. От минералите цинкът е най-ефективен при лечението на проблема.