Бихте написали Street Workoutcalisthenics diet ВАЖНО по-долу!
От известно време се занимавам с тях, но вие няма да качите килограми, аз не качвам килограми, не качвам мускули. Объркана съм, че няма да стана звяр, защото тогава ще трябва да отида на фитнес. Но трябваше да се очаква силно/влакнесто/мускулесто телосложение. Бихте ли ми казали диета, която прави тази такава: [връзка]
мога ли да имам физика? Или тази диета може да бъде решена, като не се описва точно за минута кога какво, а само какво изобщо не, какво се препоръчва, много от какво. Разбира се, ако това не е възможно, бих искал да видя и точна диета! Това е най-важното. От друга страна, ако наистина го получите, бихте могли да се свържете с връзка към план за тренировка (можете да пишете, но не искам да ви натоварвам с това), но това е просто череша на тортата. Благодаря за отговорите!
Месо, с мазнини, това трябва да са основните ви хранителни вещества, най-лесно е, ако не искате да работите директно или да изграждате тяло.
Но можете също така да гледате традиционна диета за увеличаване на теглото, базирана на ch, от сайтове за културизъм, но в този случай решете дали искате да наддадете на тегло и да натрупате мускули сега или да получите фиброза. Тъй като за целенасочена диета трябва да се постави и цел.