Бих искал някой, който знае за биологията, да ми отговори

Защо сладките имат толкова много калории в толкова малки количества?

Зависи кои сладкиши имате предвид, но като цяло управлявам ефективността на комбинирането на много захар и мазнини.

И мазнините имат същото, също в малки количества.

Мазнини 9 калории = те се отлагат директно
карбо 4 калории = използва се като енергия
протеин 4 калории, но разликата е, че протеинът не се използва като енергия като въглерод

Днес консумирах 1300 калории, това е всичко, мисля

Това са енергийни данни, когато тези вещества се изгарят в термопомпата. В човешкото тяло счетоводството е малко по-различно, една и съща материя се преработва и трансформира по много начини, докато се превърне в дим, въглероден диоксид, карбамид, който излиза в урината или отпадъци, които излизат от улука.
Калориите у дома не съвпадат с тези в лабораторията по биохимия.

Не е както казвате, мазнините не се отлагат директно и в определени ситуации тялото изгаря протеини.По-сложно е.

Разбира се, когато сте ниски, ето защо, независимо от диетата, калорийният дефицит има значение, добре, фазата е, че съм пристрастен към захарта и с много кг

Това, което казах, нищо друго.
Биохимия, калории. калориметричният баланс в лабораторията по биохимия не се вписва, той не е еквивалентен на това как тялото ви изчислява и използва енергия.
Пример за двигатели с вътрешно горене, които използват бензин.
Един двигател има друга ефективност, друг има друга ефективност. Слагате бензин в тях, но всеки има различен резултат.
Ето защо някои наддават малко, а други отслабват много.
Фактът, че сте изчислили калориите на милиметър и на грам, не е всичко в диетата.

Изчислявате ги, след като направите скица и забелязвате, че не всички са решени чрез точни изчисления, всеки е различен

---