Също така за 50plus отслабване с модулен принцип на страниците за услуги 50plus - информативен портал и
Ако усещането за собственото ви тяло не е това, което беше дълго време и погледът в огледалото води до решението, че трябва да свалите няколко килограма, възниква въпросът: Как да се справя успешно с това? Желаещите да отслабнат, които не очакват излишните килограми да спаднат за една нощ, ръководството „Помагам ви да отслабнете“ предлага здравословна смес от компонентите на храненето, упражненията и релаксацията, която е подходяща и за поколението 50+.
При цялостна диета за проверка двамата автори - лекар и фитнес треньор - поставят най-популярните диетични програми под микроскопа в първата част на книгата си и ги оценяват. Като отказ от всички стандартизирани диети, те след това показват как можете да съставите своя собствена, много индивидуална програма за себе си. Самотестовете разкриват личните слабости на читателя и разкриват къде все още трябва да се направи нещо. Въз основа на модулен принцип, храненето, упражненията и релаксацията след това се координират помежду си и се привеждат в съответствие с личните цели за отслабване.
Програма за отслабване и за поколението 50+
Принципът на градивния елемент на ръководството е лесен за разбиране: Той се основава на вкусни, здравословни рецепти за готвене, както и разнообразни фитнес упражнения и упражнения за релаксация, които са подходящи и за по-старото поколение. Програмата за упражнения предлага алтернативи за различни вкусове - от гимнастика до колоездене до бягане и ходене. Много практически мотивационни съвети и конкретни седмични планове също трябва да ви помогнат лесно да интегрирате собствените си решения в ежедневието.
С холистичния си подход книгата предлага възможност да постигнете желаното тегло отвъд диетата и глада - дори ако не за една нощ или изцяло сами.
Авторите:
Д-р мед. Heike Buess е лекар и диетолог. Тя работи като журналист за печатни медии, както и за телевизия и е автор на много здравни книги. Simone Tatay е треньор по фитнес, аеробика и релаксация. Тя пише като журналист за списания като "Shape up", "Trainer Magazin" и "active woman". Тя също изнася лекции в училища и здравни центрове.
Съвет от редакторите на serviceseiten50plus:
Тези от поколението над 50 години, желаещи да отслабнат, които вече не са напълно здрави, трябва, ако е необходимо, да се консултират накратко със своя семеен лекар за това как да използват най-добре програмата за упражнения в книгата за себе си.
Информация за книгата:
Заглавие на книгата: „Помагам ти да отслабнеш - модулният принцип“, автори: Heike Bueß, Simone Tatay, BLV-Verlag, 144 страници, 132 илюстрации, 17,0 x 24,0 см, меки корици, цена: 14,95 евро, ISBN 978-3 -8354-0663-6