Бих искал да сваля 14 килограма за 2 месеца

Здравейте момичета,

Често идвам да те чета във форума. Наистина, вие сте истинско вдъхновение. Завиждам на търпението и постоянството на някои от вас.

Аз също съм с наднормено тегло, тежа 81 кг за 1,66.

Знам, че 14 кг за 2 месеца може да е неразумно. Но искам да го пробвам. И ако загубя по-малко, твърде лошо, така или иначе ще бъде взето.

7 килограма на месец, това трябва да е изпълнимо, нали? (Уточнявам, че спортувам 3 или 4 дни в седмицата)

Каква диета ми предлагате, за да постигна целта си (различна от протеиновата диета или която и да е друга диета, която изисква прием на така наречените чудодейни продукти .) ?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Не прави това
14 кг за 2 месеца е огромно. И всички онези, които са малко вменяеми на тези форуми, ще ви кажат, че за този резултат това е ограничителна диета и особеността на ограничителните диети е, че когато я спрете, приемате толкова или двойно повече, защото това тяло, което не приема, че е било лишено, преминава в режим на съхранение.

Защо 2 месеца? Аз лично смятам, че тайната на успешното отслабване е трайна: да отслабвам бавно, но сигурно: отслабнах с 8,5 кг, но внимавам от средата на февруари.

Имам приятелка, която беше последвана от диетолог (истински, а не от интернет, който продава прах от перлимпимпин), който й беше забранил да отслабва повече от 1 кг на седмица. Но с течение на времето тя загуби 22, които така и не взе обратно. може би си струва да отделите време, не ?

Иначе съвет: диетата, която ми се струва най-добре балансирана, е наблюдатели на теглото.
приятен ден.

съветвам те
наистина наблюдател на тегло, защото съм толкова щастлив, че отново видях, че резултатът ми е -14,5 за 3 месеца и половина

за вашите 14килоса за 2 месеца ми се струва малко стегнато така или иначе не губете твърде бързо, защото ще ги вземете обратно толкова бързо

ако искате повече информация, изпратете ми лично съобщение

Късмет

Да! Но.
честно казано мисля, че е възможно, но на каква цена. аз като теб (83 килограма 1,68 м) Направих много много рестриктивен резултат от диетата по-малко от девет килограма през първия месец (чувам ви оттам да ви казвам дали тя го е направила и аз мога да успея!), но внимавайте! защото като всички, които губят много бързо, вие взимате много бързо. Започнах отново, защото е невъзможно да се справи с този ритъм. така че слушайте съветите, които ви даваме, и отидете на нежен ритъм. не мислете за непосредственото, а мислете конструктивно. Какво предпочитате с 14 паунда по-малко за 2 месеца и 20 паунда да загубите през следващата година? или отделете време да бъдете внимателни и малко спорт и накрая с 20 килограма по-малко, за които сте по-сигурни, че няма да спечелите. Мисля за диета от години, години, които искам да отслабна бързо и в крайна сметка нося теглото си от години! това е методът, който трябва да се промени! Най-накрая го разбрах. така че го вземете върху себе си, отдавна знам, но това е най-доброто нещо, което трябва да направите! Не искам да ви разбивам морала ! напротив, искам да ви помогна. след това смелост. Пожелавам ти успех . (дългосрочен!)

ако искате повече информация, изпратете ми лично съобщение

Късмет

Но това е много 14 кг за 3 месеца и половина!
много добре!

WW ме изкушава. ще видя.

Просто ходенето на срещи и т.н. всъщност не е моето нещо. Но предполагам, че все още има начин да направите това всеки човек за себе си, не ?

Добро продължение в загубата на тегло!

Имам приятелка, която беше последвана от диетолог (истински, а не интернет диета, която продава прах от перлимпимпин), която й беше ЗАБРАНИЛА да сваля повече от 1 кг седмично. Но с течение на времето тя загуби 22, които така и не взе обратно. може би си струва да отделите време, не ?

Иначе съвет: диетата, която ми се струва най-добре балансирана, е наблюдатели на теглото.