Бих искал да отслабна - Форум за отслабване - Journal des Femmes

5 отговора

Няма диета във форума, вие също не сте дебели, говорете с родителите си, за да видите какво мислят.
Животът е като велосипед, трябва да вървите напред, за да не загубите равновесие. (Алберт Айнщайн)

journal

за да отслабнете, това е просто, просто трябва да се храните балансирано (зеленчуци, плодове и т.н.), да ядете протеинова диета, тоест бяло месо, яйца, да пиете много, да си сервирате в разумни количества, без за предпочитане сервирайте отново, не закусвайте или закуска с ябълка.

но също така имат здравословен живот: спорт, лягане и ставане в нормално време, без излишък от алкохол и цигари .

с това би трябвало да можеш да губиш, но внимавай, понякога можеш и да се забавляваш, иначе бързо ще ти омръзне и това не е целта . и тогава може да не загубиш толкова бързо, колкото искаш, зависи от човека и от това какво нуждае ли се тялото му.