„Бих искал да бъда по-тънък“ не е достатъчно!
Уши наистина искаше да отслабне. Ето защо тя го направи този път: 30 кг по-малко!
Ето как започна всичко:
Започнах с KiloCoach ™ на 11 февруари 2008 г., неделя, все още го помня добре. Няколко дни по-рано бях „докоснал“ магическата граница от 100 килограма и бях донякъде разтърсен от това събитие. По време на почивката в управленски семинар хората случайно говореха за отслабване (вероятно ставаше дума за дисциплина и т.н.) и един от участниците ми препоръча KiloCoach ™. В този момент то щракна за мен - това беше скокът от „Бих искал да бъда по-тънък, но ...“ на „Искам да променя живота си!“
Причината за отслабването:
Първоначалният тласък за моя план за отслабване вероятно бяха здравословни проблеми. Въпреки че нямах непосредствени проблеми, бягах веднъж седмично (макар и бавно), но в един момент прекомерната ми консумация на сладкиши щеше да има последствия, бях наясно с това. Изглежда и красиви дрехи, от друга страна, отдавна не са проблем за мен. Бях щастлив, когато успях да се добера до всичко, което е с моя размер. Самоувереното усещане за тяло и забавното пазаруване изглеждаха на светлинни години - голяма грешка, както знам днес, почти 3 години по-късно!
Това беше:
Разбира се, като практически всички хора с наднормено тегло, бях направил безброй опити да отслабна, знаех за всички препятствия като йо-йо ефекта и т.н. и можех да рецитирам таблици с калории в съня си. Разбира се, беше ми ясно, че краткосрочните диети не са от полза, че трябва да "промените живота си". Всички относително празни фрази, ако не знаете как да постигнете това като прахосмукачка за картофи и шоколад (така ме нарекоха колегите от работата). Добрите намерения никога не продължиха повече от един ден, след което комфортът отново надделя.
Няколко килограма по-малко и се чувствах по-добре в къщи, докато все още тежах около 95 килограма. Но само твърдото решение и знанието, че животът ми е различен, по-дисциплиниран, но и по-безгрижен (в истинския смисъл на думата) ми даде невероятен тласък в самочувствието. Имах големи планове, знаех това. Трябва да изчезнат поне 30 килограма. Но за секунда не се съмнявах, че ще успея. И ето, изведнъж пазаруването отново беше забавно, въпреки че числено едва ли бях отслабнал!
И това е сега:
Ако можех да си пожелая нещо, най-вероятно мотивационният тласък и еуфорията от ранните дни трябва да продължат цял живот. Въпреки че се чувствах почти като супермодел с първоначално значителното си наднормено тегло, днес всичко това стана нормално. В момента тежа 70 килограма и съм висок 170 сантиметра (отне ми две години и половина, за да получа 30 килограма, имаше много почивки, но нито един рецидив!). Упражнявам се пет пъти седмично и ще пробягам първия си полумаратон през април. Храненето от разочарование и „стрес“ отдавна вече не е проблем, все още обичам да ям сладкиши, но не толкова, че след това да се чувствам неудобно до, но подобни „изплъзвания" също не са проблем. Ще запазя абонамента си за KiloCoach ™, въпреки че рядко влизам в него. Съзнанието, че мога да го направя по всяко време, все още ми дава сигурност и ми напомня случайни погледи в дневника ми за моето „пътуване с тежести“, докъде ме отведе и фактът, че никога повече не искам да спечеля толкова много.
Нескромността е може би най-големият ми враг днес - изведнъж ме притесняват малки гънки мазнини, все пак може да се премахнат няколко килограма. Но обратната връзка, особено от хора, които отдавна не са ме виждали, прави главата ми правилна. Често ме питат „как бих го направил“ и моята история се разглежда като история на успеха (въпреки че трябва честно да признаете, че трябваше да спечелите толкова много килограми преди това), което води до големи Плаваемост (за няколко килограма по-малко, които, разбира се, са много по-трудни, когато достигнете нормално тегло)
Какво ми хареса в KiloCoach:
С програмата KiloCoach ™ беше много лесно, от първия ден! Чувствах се уверен, че вече не мога да загубя контрол и това ме направи невероятно уверен. Отначало също бях много по форумите и контактът с придружителите също ми помогна. Усещането, че така или иначе сте твърде далеч от идеалното тегло и че „така или иначе нищо няма значение“, беше издухано. Всеки малък успех вече се виждаше на екрана и ми даваше планини! Също така усещането, често цитирано от KiloCoach ™, научава, че ви е позволено да ядете всичко, че не е нужно да оставате без определени храни (което в по-ранните диети като амин в молитва е довело до почти компулсивно желание за тези храни) е било решаващ фактор, защото вместо да се къпя в самосъжаление, сега имах чувството, че правя нещо добро за тялото си с всяка нежелана храна от Дека, която не ям!
Моите мотивационни съвети:
Добре дошли в KiloCoach ™!
KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.