Безумният метод за отслабване за един ден!
Какво ще стане, ако преди да се впуснем стремглаво в диета, започваме с промяна на две или три неща за един ден? ?
Често имаме впечатлението, че за постигане на целите ни е почти необходимо да преминем през полето „ще се лигавим“ и ако не беше толкова ужасно като това ?
Не е нужно да превръщате хладилника си във военен резерв, където консервните кутии са еднакви и където сте собственият си началник, като се уверите, че се подчинявате на пръста и окото си, или рискувате да издържите поредица от лицеви опори, или сесия за самобичуване.
Не бъдете толкова твърди към себе си, никой не заслужава да яде консерви с царевица всеки ден от годината. Още по-лошо за листата на марулята.
Гледате диетата си и тя е много добра и за да ви помогнем, решихме да ви дадем надежден метод за отслабване за един ден, без да се налага да страдате прекалено много.
Ето какво да правите сутрин, обед и нощ, за да можете да очаквате да видите резултати.
Екипът на Les Éclaireuses докладва обратно, за да ви обслужва главен служител по поръчките !
1. Сутрин
Започнете с пиене на малко вода и след това изберете за сок или зелено смути. Кажете не на рафинираните въглехидрати. Дори ако една добра франзела за започване на деня е наистина примамлива, заложете на киноа или сладък картоф, които също са заредени с фибри. По този начин излизате от къщата с леко храносмилане и след като направите пълни с енергия !
Рецепта 1
Съставки
2 стръка целина
2 шепи спанак
1 щипка джинджифил
250 мл бадемово мляко
Как да се направи
Смесете краставицата, целината и спанака със 100 мл бадемово мляко. След това добавете лимоновия сок и щипка джинджифил. Разбъркайте, докато парчетата изчезнат. След това допълнете с бадемово мляко, докато получите желаната консистенция.
Рецепта 2 за сутрешно изгаряне на мазнини
Съставки
2 торбички зелен чай за разреждане в 15 cl вода