Безсънна нощ се равнява на 6 месеца диета с мазнини
От Антоан Коста
Лошият сън през нощта или яденето на мазни храни в продължение на 6 месеца по подобен начин намалява инсулиновата чувствителност, установи проучване при кучета.
Публикувано на 13.11.2015 г. 11:46
Безсънна нощ или 6 месеца диета с високо съдържание на мазнини намалява по подобен начин чувствителността към инсулин, според американско проучване, представено в началото на ноември на годишната среща на Обществото на затлъстяването.
"Проучванията показват, че липсата на сън и диета с високо съдържание на мазнини водят до нарушена чувствителност към инсулин, но ние не знаехме кое е най-вредното", каза д-р Josiane Broussard, медицински център на Cedars-Sinaï в Лос Анджелис (Калифорния) и отговорен за проучването. Нашата работа предполага, че една безсънна нощ може да бъде толкова вредна, колкото 6 месеца диета с високо съдържание на мазнини. Това изследване показва важността на качествения сън за поддържане на нормални нива на кръвната захар и намаляване на риска от развитие на метаболитни нарушения като затлъстяване и диабет "
За да стигнат до тези заключения, изследователите оцениха инсулиновата чувствителност при 8 кучета. Първо тестваха инсулиновия си толеранс след добър нощен сън и безсънна нощ. След това те ги хранеха с мазни храни в продължение на 6 месеца, преди да извършат допълнителни анализи.