Безсъние при мъже, жени, юноши, причини и лечение
Безсънието е доста често срещано явление, изразяващо се в нарушения на съня. Нормалният здравословен сън е колкото потребност, толкова и нужда от кислород и храна. Благодарение на правилния сън се обновяват нервната система и телесните клетки. Безсънието се определя като нарушение на съня, при което човек не може да заспи за продължителен период през нощта. Лошият сън е по-малко от 6 часа почивка. Нарушенията на съня сериозно увреждат имунната система, съкращават продължителността на живота и допринасят за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Данните на СЗО показват глобалните измерения на този проблем. Според последните медицински доклади нарушенията на съня засягат всеки четвърти британец, всеки трети американци и руснаци след 40 години. Всеки втори жител на Земята понякога изпитва подобни нарушения. Жените по-често се оплакват от безсъние, отколкото по-силната половина. Популярността на хапчета за сън сред населението индиректно показва разпространението на болестта.
Нарушенията на съня са разделени на три етапа:
- Най-често срещаното е нарушение на съня
- Поддържане на съня
- Събуждане много рано, без да заспи.
В медицината са известни повече от сто различни аномалии на съня. Безсънието се характеризира с говорене насън, хъркане, ходене насън и дори спиране на дишането, силно желание за сън през деня, чести събуждания.
Нарушенията на съня се изучават и лекуват от невролози, сомнолози, психиатри. В тази поредица си струва да се обърне внимание на новите, все още не много познати в Русия, сомнолози. Всъщност това са невролози с тясна специализация. Те са тези, които участват в лечението и профилактиката на различни нарушения на съня. Компетентността на сомолозите включва и лечение на хъркането.
- Психологически проблеми
- Болести (черен дроб, сърце и др.)
- Преяждане вечер
- Нарушаване на ритъма на живота
- Употреба на психотропни лекарства
- Преумора
- Силно кафе
- Неудобно легло
- Глад
- Шум
- Натоварваща умствена работа
- Прекомерна употреба на компютъра
- Нервно вълнение
- Страх
- Изчаква да заспи.
Един от основните симптоми е усещането на човек, че изобщо не е спал през нощта. Освен това през деня той постоянно е склонен да спи. Въпреки непоносимото желание за сън през деня, сънят не идва през нощта и ако все пак успеете да заспите, то сънят е краткотраен, неспокоен.
Безсънието може да бъде един от симптомите на заболяването. Част от мозъка, наречена таламус, е отговорна за промяната в съня и будността. Именно той е отговорен за събирането на информация за общото състояние на целия организъм. Той като компютър събира информация за нивото на захарта, телесната температура, наличието на възпаление. Освен това той отбелязва състоянието на външната среда: време на деня, температура, вятър и т.н.
Много е лесно да се разпознае безсънието по оплакванията на страдащия и външния му вид: зачервени очи, депресивно настроение, сухота в устните, подуване под очите.
Безсънието оставя отпечатък върху дейността, настроението и общото състояние на пациента. Човек развива нервност, раздразнителност и изблици на гняв. Липсата на достатъчно сън засяга семейните отношения, намалява вниманието и увеличава риска от соматични заболявания.