Ръководство за поведение във фитнеса след COVID-19

Казваме ви какво трябва да знаете за това как да се държите във фитнеса след COVID-19.

The здраве е важно, тъй като поддържането на добра форма може да ви предложи всички предимства, от които се нуждаете, тъй като сте били потопени за дълго време в заседнал ежедневен живот.

Пристигането на ограничение поради наличието на Covid-19 наруши рутината на онези, които ходеха на фитнес, за да пазят отпуснатостта далеч от запасите си.

covid-19

Разбира се, наличието на този силно заразен вирус през 2020 г. все още е определящ фактор.

Следователно ще трябва да се ръководите от нов режим на поведение да не бъде засегнат от това заболяване.

Препоръки срещу вируси

Избягвайте физически контакт

Ако сте изходящ човек и имате приятелски отношения с други хора във фитнес света, съветваме ви избягвайте ръкостисканията на всяка цена (особено прегръдки и целувки), дори ако вашият партньор за обучение изглежда здрав.

Социална дистанция

Също така не забравяйте, че се препоръчва да поддържайте разстояние от два метра между потребителите. Трябва да го приемете за вашето здраве и здравето на другите.

Друга насока за това как да се държите във фитнеса след Covid-19 е да стоите далеч от тези, които кашлят и кихат по време на тренировка.

Дезинфекция

Изберете дъмбели или машини, които конкретният клиент не използва и почистете ги, преди да ги докоснете.

От друга страна, властите ви съветват да използвате a чифт кърпи (единият, за да се изсушите, а другият - за почистване на остатъците от пот, оставени по погрешка на пода или на машината).

Трябва също така да знаете тази индикация: Бъди внимателен.

Винаги ви помнете измийте ръцете си и избягвайте да докосвате устата, носа и цялото лице ако не сте използвали тоалетната, за да дезинфекцирате тялото си със сапун и/или антисептици.

Как да използвате фитнес залите?

За да има по-добро съжителство в заграждението в контекста на Covid-19 и, както споменахме в предишното меню с предложения, някои идеите за образование и хигиена се състоят в зачитане на личното пространство на всеки потребител и не нарушаване на дистанцията, наложена от властите (говорим за споменатите два метра).