Безсъние по време на ранна и късна бременност, какво да правите и как да се борите

Бременността за жената е специално състояние, в което тя преживява много нови и приятни моменти: сърдечния ритъм на развиващото се дете, първото му раздвижване, очакването за раждането на бебе. Но в същото време тя трябва да изпита усещания от различен вид - тези, които правят радостта по-малко жива, а периодът на бременността по-труден. И в повечето случаи това се дължи не толкова на тежестта на определени промени, колкото на тяхната монотонност и упорито повтаряне в различни периоди. Това често изтощава жената и подкопава увереността в сигурния край на толкова труден етап от живота ѝ.

Подобна ситуация се развива, когато бременна жена е измъчвана от безсъние. Проблемите със съня засягат много жени във всички тримесечия: първо неспокойните мисли се намесват, след това нарастващият корем и необходимостта от подготовка за раждане. Разбира се, само лекар може да установи причината за такова състояние и жената не трябва да остава сама с проблем. Здравето на нероденото бебе до голяма степен зависи от неговите сили и енергия, поради което пълноценната нощна почивка е един от важните компоненти за предотвратяване на голям брой нежелани явления.

За да разберете какво да правите с безсънието, първо трябва да разберете защо се появява по време на бременност.

Може би хормоналните промени са от най-голямо значение за развитието на безсъние при бременни жени. По това време производството на прогестерон се увеличава и тялото мобилизира всички ресурси за развитието на плода. Метаболизмът, работата на сърдечно-съдовата и други системи се възстановяват. Промените се извършват и в невропсихичната сфера, което неизменно влияе върху качеството на съня. Това обаче не е единствената причина за безсъние по време на бременност. Също така трябва да обърнете внимание на следните фактори, участващи в появата му:

Трудност при избора на удобна позиция.
Чести позиви за използване на тоалетната.
Задух при легнало положение.
Болки в гръбначния стълб и тазовите кости.
Киселини в стомаха.
Сърбеж на кожата на корема поради нейното разтягане.
Разбъркване на плода.
Крампи в мускулите на прасеца.

Много хора възприемат безсънието като признак на бременност, всичко поради еднакви хормонални промени. Освен това е необходимо да се отбележат психологическите причини за нарушения на съня при жените:

Неврози.
Хронична умора.
Кошмари.
Хипогликемия.

По този начин има голям брой причини, които могат да лишат бременната жена от адекватна почивка през нощта. И основно това е признак на напълно физиологични промени. Но за по-точно определяне на причината, трябва да се консултирате с лекар.

Независимо от причината за безсънието, трябва да се положат всички усилия за свеждане до минимум на въздействието му върху организма. След като разбере защо това се случва, лекарят ще препоръча подходящи мерки.

Безсънието по време на бременност се придружава от други признаци, които могат да се използват, за да се установи, че жената има проблеми с почивката. Естествено, липсата на сън ще окаже значително влияние върху активността през деня и способността да се изпълнява напълно обичайната работа, да не говорим за психологическото състояние на бременната жена. Най-честите симптоми, свързани с безсънието, са:

Повишена умора през деня.
Намалена концентрация и скорост на реакция.
Раздразнителност, лошо настроение.
Депресия.

Продължителното безсъние може да причини неблагоприятни последици за психичното здраве на самата жена, липсата на нормална нощна почивка нарушава и без това крехкия баланс на нервните процеси по време на бременност.

Знак за бременност

Безсънието може да се счита за един от ранните признаци на бременност. Отново хормоналните промени, наблюдавани в началото на първия триместър, са виновни за всичко. Дори ако жената все още не е наясно с настъпването на бременността, други признаци на променено състояние могат да й посочат това:

Липса на редовна менструация.
Оскъдни петна със светъл цвят (10-14 дни след зачеването).
Гадене сутрин.
Промяна във вкуса и обонянието.
Появата на акне по лицето.
Чести промени в настроението.

По-точно, специални тестове, които реагират на повишаване нивото на хорион гонадотропин в урината на жената, ще разкажат за настъпването на бременността. В действителност, през първите седмици и те може да не са достатъчно надеждни.

Фокусирайки се върху тези признаци, можете да подозирате бременност и да се консултирате с лекар, за да го потвърдите.