Безсъние какво е определение за безсъние

Съдържание:

Намерени 9 определения на термина БЕЗСЪНИЕ

БЕЗСЪНИЕ

1. "Лягам си и не мога да спя много дълго време"

Това състояние може да бъде улеснено от:

- Стрес. Емоционалният стрес включва тревожност, депресия, самосъжаление, гняв и вина. Причините му са различни.

- Нерешени проблеми, психичен дисбаланс, различни физически разстройства, неврологични проблеми.

- Храносмилателни и хранителни проблеми. Пиене на стимулираща храна и напитки (силен чай, кафе) преди лягане, твърде богата и висококалорична вечеря.

- Грешни модели на сън. Сънлив през деня (следобед, късен следобед) и следователно по-малка нужда от сън през нощта.

- Големи промени в живота, които могат да бъдат както добри, така и лоши, например преместване на ново място на пребиваване, развод, смърт на близки, смяна на работата и т.н.

- Неизправност на биологичния часовник (нощна работа и смяна на часовата зона).

- Външни стимули като шум.

2. "Често се събуждам посред нощ и лъжа, неспособен да заспя"

Постоянният сън може да бъде причинен от всичко по-горе, както и от:

---