Jess - Peak Individual - Отслабване - 5 дози на месец - A400708; Връх оригинал
Редовна цена 26,90 €
Име на вашата кутия
Тренировъчна цел
Намаляване на теглото
Вашият анализ
Ниво
Вашият микс
5 x 500g на месец доставка
Вашият профил за добавки
Вашата препоръка Peak Individual за протеини
За вас като много гъвкав човек с поне 3 спортни единици на седмица е важно да поддържате дневния си прием на протеини, тъй като тук имате дефицит единствено чрез вашата диета/хранителни навици. Вашето допълнително изискване за протеин, което можете да покриете с Peak Individual в бъдеще, е 50g/ден. Протеиновият компонент във вашата смес се състои от суроватъчен протеин и суроватъчен хидролизат (идеален източник на протеин за целта на тренировката, ако искате да отслабнете, тъй като протеинът се усвоява по-бързо).
Вашата препоръка за индивидуално обучение Peak
За да постигнете целта си за „намаляване на теглото“, препоръчваме да правите поне 50% от седмичните си тренировъчни единици с кардио тренировки. Това стимулира изгарянето на мазнини и килограмите могат да паднат. Важно е да не тренирате интензивно в кардио зоната, а по-скоро екстензивно с приблизително 75% от максималния пулс (= 220 минус възраст). Това формира основата за добро изгаряне на мазнини. В областта на силата ви препоръчваме да завършите 15 повторения на серия и да изберете тежестта/комплекта по такъв начин, че броят на повторенията да може да бъде постигнат без изключителни усилия или усилия.
Други съставки, които сме подбрали за вас
С броя на вашите тренировъчни единици от поне 3 на седмица, темата за регенерацията също е важна, така че вашата смес съдържа и L-глутамин. В резултат на това мускулите ви могат да се възстановят по-добре благодарение на по-бързото попълване на запасите от гликоген, а имунната ви система също се подкрепя като цяло от приема на L-глутамин.
За да компенсираме дефицита на витамини и микроелементи във вашата диета и да ги поддържаме на постоянно балансирано ниво, ние сме добавили и витаминна смес към вашата смес. Вашето тяло се снабдява с важни хранителни вещества чрез ежедневен прием и по време на тренировката и имунната защита на тялото ви се засилва.
дозировка
| Разтворете 27 g от вашата Peak Individual смес в 200 ml вода или плодов сок. |
В идеалния случай 2 пъти преди и 1 път след тренировка. Сместа Peak Individual трябва да замести цялото хранене (в комбинация с кварк, мюсли, праз и др.) Или всички закуски.
По този начин приемът на калории се намалява и намаляването на теглото се осигурява чрез диета, а загубата на мазнини чрез обширни кардио тренировки.
Можете да вземете Peak Individual в тренировъчни и нетренировъчни дни. Важно е само да замените храненето или ежедневните закуски с 1-2 порции прах в нетренировъчни дни.
Като цяло е важно да постигнете намаляване на калориите в цялостната си диета.
Важно: Поради съдържащите се в него вещества, които имат стимулиращ ефект, препоръчваме да вземете последната порция Peak Individual поне 3 часа преди лягане.
съставки
| Хранителна таблица | ||||
| съдържание | На 100 g | 27g на порция | ||
| Калорична стойност | 1636.7 | kJ | 441.9 | kJ |
| 388.3 | ккал | 104.8 | ккал | |
| дебел | 5.9 | G | 1.6 | G |
| Въглехидрати | 6.3 | G | 1.7 | G |
| от които захари | 6.1 | G | 1.7 | G |
| протеин | 74.7 | G | 20.1 | G |
| сол | 0,1 | G | 0,0 | G |
Усилвател на протеини за интензивно мускулно натоварване, за растеж и поддържане на мускулна маса
Повишена помпа в тренираните мускули. Съдова дилатация и по-добро снабдяване на мускулите с хранителни вещества, като по този начин обемът на изпълнението може да бъде увеличен. Възможен положителен ефект при загуба на мазнини: повишена базална скорост на метаболизма и повишена метаболитна активност по време на физическо натоварване
играе ключова роля в доставката на енергия на клетките, разграждането на мускулното вещество по време на интензивни тренировки може да бъде предотвратено, възможно подобрено възстановяване на мускулите чрез бързо попълване на запасите от гликоген, подкрепа на имунната система
Увеличаване на силата и производителността за повече сила в тренировките и дълготрайни тренировъчни единици, което води до подобрен мускулен растеж. Възможно повишаване на метаболитната активност
Доставчик на енергия, без да повишава нивата на кръвната захар. Дълговерижна захар, която се разгражда от черния дроб
Подобрена мускулна циркулация по време на тренировка и увеличени помпи. Резултат: Възможно повишаване на производителността и подкрепа за поддържане на нивото на аргинин за по-дълъг период от време (за вазодилатация). Намаляване на мускулната умора
За повече енергия и мотивация, подкрепа за нервната система и способност за концентрация. Важна роля за образуването на червени кръвни клетки: Балансираният баланс на В12 осигурява добър транспорт на кислород до органите и мускулите
Повишаване на концентрацията и фокуса по време на тренировка, резултат от това: Възможно подобрено изпълнение на тренировката, повишаване на нивата на допамин за подобрено управление на стреса, тирозин = основен протеинов градивен елемент, консумацията може по този начин да подпомогне синтеза на протеин
Формулата Peak Advanced Intake Formula е разработена, за да подобри усвояването и използването на основните вещества, които съдържа. PAIF се състои от кофеин, елда, мака, овес, гуарана, глюкуронолактон и екстракт от гроздови семки
Кофеин: Стимулант, повишаване на шофирането и концентрацията, стимулиране на метаболизма, умствената дейност може да се подобри
Елда: Доставчикът на минерали (магнезий, калций и др.), Може да допринесе за подобрен синтез на протеини, също така съдържа диетични фибри
Мака: Енергийна сграда, която може да повиши производителността, Maca = адаптоген (биологично активно растително вещество, което може да повлияе положително на управлението на стреса), доставчик на минерали (желязо, калций и др.) И източник на фибри
овес: Важен източник на биотин (за кожата, косата и нервите) и източник на доставчик на цинк, желязо и магнезий
Гуарана: Растителен стимулант и енергизатор, ободряващ ефект благодарение на съдържащия се в него естествен кофеин (освобождава се само в продължение на няколко часа, така че енергията се осигурява за дълго време), подпомага умствената дейност и способността за концентрация, съдържа и антиоксидантни вещества
Глюкуронолактон: Възможно повишаване на ефективността чрез повишен фокус и концентрация, има стимулиращ ефект върху тялото и ума
Екстракт от гроздови семки: Силен антиоксидантен ефект (укрепване на имунната система, възможен ефект против стареене, укрепване на кожата и мускулите, укрепване на мускулите) за защита на клетките от свободните радикали, противовъзпалително
Спектър от мулти-витамини, минерали и микроелементи за покриване на допълнителна нужда от микроелементи в случай на стрес или интензивна мускулна тренировка, подкрепа на собствената имунна система на тялото