Безполезен сайт
Всъщност в това откритие няма нищо необичайно, тъй като по същество мечтите са подреждането на информацията. В съня си мозъкът анализира информацията, получена през деня, решава много въпроси. Нищо чудно, че хората казват, че сутринта е по-мъдра от вечерта. Много пророчески сънища и сънувани открития (спомнете си Менделеев) вече могат лесно да бъдат обяснени - мозъкът решава възложените задачи в съня си, намира изходи от най-трудните ситуации и в същото време всички части на мозъка работят.
Ако човек не е интелектуално развит, не се стреми да решава никакви проблеми, не се интересува от нищо друго освен от обикновените ежедневни дела - тогава, съответно, той много рядко вижда сънища, тъй като мозъкът му също спи по време на сън.
Рекордът за най-дълго лишаване от сън е 18 дни, 21 часа и 40 минути. Рекордьорът говори за халюцинации, параноя, замъглено зрение, проблеми с говора, концентрацията и паметта.
Невъзможно е точно да се определи дали човек е буден или не без внимателно медицинско наблюдение. Хората могат да спят с отворени очи, без дори да знаят.
Ако пет минути са достатъчни, за да заспите, тогава очевидно нямате достатъчно сън. Идеалната разлика е между 10 и 15 минути. Това означава, че сте били доста уморени, но през деня сте се чувствали весели.
Непрекъснатото наблюдение на мозъчната дейност, довело до откриването на бързата фаза на съня (REM - бързо движение на очите), е извършено за първи път едва през 1953 г. Само защото преди това учените съжаляваха, че губят толкова много хартия.
REM огнищата на съня продължават около два часа на нощ и започват около час и половина след заспиване.
Преди се смяташе, че можете да мечтаете само във фаза REM. Всъщност ние ги мечтаем, макар и не толкова ярко, дори в бавната фаза на съня. Може наистина да не спим нито един момент.
Никой не може да ви каже със сигурност дали друго животно освен хората сънува. Но някои спят в човекоподобни цикли. Например, слоновете, когато стоят, могат да спят в бавен сън, а когато лежат, в REM-фаза.
Някои учени вярват, че сънуваме сънища, за да поправим събития в дългосрочната памет, т.е. неща за запомняне. Други вярват, че ние мечтаем за неща, които трябва да бъдат забравени - ненужни спомени, които „запушват“ мозъка ни, пречейки на умствената работа. Може би сънищата нямат никаква цел и сънят е безсмислен страничен продукт от процеса на съня и съзнанието.
Може би REM сънят помага за развитието на умствения капацитет. Недоносените бебета имат 75 процента сън в REM, 10 процента повече от нормалните бебета. При новородено куче, котка или плъх, сънят се състои само от REM фазата, докато новороденото морско свинче (родено най-развито) спи само в бавна фаза.
Учените не могат да обяснят резултатите от проучване от 1998 г., което показа, че петно от ярка светлина на гърба на коляното "нулира" вътрешния часовник на тялото.
Изследователите от британското министерство на отбраната са измислили начин войниците да остават будни в продължение на 36 часа. Малки оптични влакна, поставени в специални очила, прожектираха пръстен от ярка бяла светлина (със спектър, идентичен на изгрева) около ръба на ретината на войниците. И мозъкът им беше сигурен, че току-що се е събудил! За първи път е използван от американски пилоти по време на бомбардировките на Косово.
Седемнадесет часа непрекъснато събуждане води до влошаване на производителността, подобно на 5 ppm BAC.
Разливът на петрол Exxon Valdez през 1989 г., катастрофата Challenger и катастрофата в Чернобил са свързани с човешки грешки поради липса на сън. Една на всеки шест фатални автомобилни катастрофи се дължи на умора на водача (според NRMA).
Излагането на шум през нощта може да отслаби имунната ви система, дори ако не се събудите. Необичайните шумове и шумове през първия и последните два часа сън най-често нарушават цикъла ви сън-събуждане.
Така нареченият „биологичен часовник“, който позволява на някои хора да се събуждат, когато поискат, работи благодарение на стресовия хормон адренокортикотропин. Несъзнателно очакване на стрес при събуждане, казват изследователите.
Някои хипнотици, като барбитурати, потискат REM съня, който става опасен, ако продължи дълго.