Безплатни домашни тренировки - не напускайте по време на карантина!
Досега винаги ли сте се грижили да преминете минимум една или две тренировки на седмицата със семейството си? Или напротив, бавно, не сте имали спортни обувки на краката си от години? Както и да е, през този период, когато кушетката-кухня е най-голямото изминато разстояние, си струва да се огледате за постоянно разширяващ се избор от вълнуващи, безплатни домашни тренировки.
4%
Още в първите дни на доброволческа карантина почувствах симптоми на отнемане, тъй като принадлежа към категорията, които много трудно се занимават с домашни спортове, предпочитат групови тренировки и ако някой го харесва, може много да се върти върху него. Намерих и новия си фаворит във фитнес залата с 4%, поради което преживях принудителната почивка като огромен съдов разрез. За щастие екипът реагира бързо на кризата и беше подготвен двойка с тренировки, достъпни онлайн, което задържа душата в мен по време на карантина.
От какви тренировки можете да избирате?
Ще намерите няколко вида прибл. 15-минутни блокове, които да ви помогнат да създадете тренировката, която най-много ви харесва, и дори да ги варирате, за да ги запазите вълнуващи. Но ако не искате да се занимавате с това, ще намерите и цели часове.
Никога не бях „тънкото момиче“ сред приятелките си и беше неизмеримо депресиращо. Вече беше животът ми на диети и тренировки по време на колеж и въпреки че отслабнах за сватбата си, все още се чувствах така, сякаш не отивам там, където трябва. Бременността беше изпълнена с безпокойство по няколко причини; Страхувах се не само от напълняване, но и от ...
Хайде, мамо!
„Онлайн фитнес зала“, специализирана в трансфера на майки с малки деца (с мечтателя, Нари Кадар-Пап, последният Кажи ми, мамо! говорихме в подкаст!) основно предлага платено обучение, но поради кризата, причинена от вируса, #started home изключително видео библиотека опция с безплатни домашни тренировки. Така че наистина не е останало извинение, всичко е дадено, за да ви вкара малко във форма.