Безплатна дума - ОТСЛАБВАНЕТО ИЗВЪРШВА НЕ СЪН АПНЕЯ

отслабването

Финландски изследователи от клиниката за сън Oivauni в Куопио, цитирани от descopera.ro, твърдят, че хъркането е свързано с няколко сърдечно-съдови проблеми и хората със затлъстяване страдат от това състояние.

„Хъркането не е необичайно, нито за възрастни, нито за деца. Почти 60% от населението хърка, включително деца, при които хъркането обикновено се случва поради запушване на дихателните пътища.

Една от най-честите причини за хъркане е сънната апнея, състояние на дихателната система, характеризиращо се с повтарящи се, чести дихателни паузи по време на сън. Този проблем е много често срещан сред хората с наднормено тегло на средна възраст, а напредналата форма на заболяването е свързана с няколко сърдечно-съдови проблеми.

Нашето проучване предполага, че хората със сънна апнея могат да се радват на дългосрочни ползи, ако отслабнат чрез упражнения и здравословна диета.

Участниците в изследването със затлъстяване, претърпели едногодишна промяна в начина на живот, са намалили наполовина риска от влошаване на сънна апнея в сравнение с хората, които не са се възползвали от тази промяна.

Обикновено са необходими няколко години, докато сънната апнея премине от лека към тежка и това се дължи на наддаване на тегло. Досега никой не е обърнал внимание на този аспект, но ние разпределихме на случаен принцип 81-те участници (възрастни със затлъстяване, засегнати от сънна апнея) в две групи. В едната група пациентите получиха едногодишна намеса от специалисти, която включваше нискокалоричен хранителен план и диетични и спортни съвети, докато в другата група пациентите имаха редица ограничени от сесии, в които получават обща информация за диетата и спорта. Резултатите показаха, че намесата върху хората от първата група доведе до сериозни ползи за здравето.

Не беше ясно обаче дали тези ефекти ще продължат и след края на програмата. Затова се върнахме към 57 от 81 участника пет години след първото проучване, установявайки, че хората, които са били част от първата група, са успели да запазят теглото си. Тези участници тежаха средно 5,45 килограма по-малко от преди 5 години. За разлика от това, участниците от втората група тежат средно с 0,5 кг повече.

Шестима участници в първата група са преминали от лека до умерена фаза на сънна апнея, но нито един участник не е достигнал сериозно състояние. За разлика от това, 12 членове от втората група са преминали в умерена фаза, а 2 са страдали от тежка сънна апнея. В заключение, при тези, които са загубили няколко килограма, забелязах ползи по отношение на сънната апнея, включително пет години по-късно ", обясняват финландските учени.