Безплатен ден на отворени врати в EnerGym Gym

Ден на отворените врати за начинаещи и тези, които се интересуват от упражнения, здравословен начин на живот.

безплатен

За да направим лекциите и презентациите възможно най-полезни за всички, ограничихме броя на хората, така че влезте възможно най-скоро.!

Групови уроци

10:00 - 11:00 Пилатес (Tédza Mercédesz) - максимум 15 души

Гимнастиката по пилатес е специално изградена, течаща поредица от упражнения, предназначени за укрепване на дълбоките племенни мускули. Програмата се фокусира върху дълбоко движещите се мускули, които поддържат тялото в равновесие и са ключови за поддържането на гръбначния стълб. Състои се от упражнения за укрепване и разтягане.
Подобрява стойката и гъвкавостта, осигурява гъвкав гръбначен стълб. Той съчетава специални дихателни техники с упражнения. Поддържа контрол на теглото, можем да се отървем от няколко килограма наднормено тегло по време на тренировка. Помага за изграждането на фиброзни, стегнати мускули. Подобрява концентрацията, укрепва съзнанието на тялото и облекчава напрежението. Хората с гръбначни и настъпващи мускулно-скелетни проблеми също могат да го опитат, благодарение на специалната стойка, гръбначният стълб се стабилизира.

11:00 - 12:00 Горещо желязо I (Beáta Vécsi) - максимум 15 души

Мряна, група, музика, цялостно обучение, водено от квалифициран треньор. Комплекс, повишаващ издръжливостта часовник за цялото тяло, който печели със своята забава, разнообразие, безопасност и не на последно място, с изключителната си тренировъчна ефективност. През 24-те часа след добре съставена тренировка с тежести, всеки мускул в тялото изгаря калории в резултат на регенерираща работа, а в резултат на повишен метаболизъм мастните запаси са в постоянно изгаряне, така че тялото ще се бори с мастните клетки не само по време на тренировка, но и 24 часа след това.