Безопасно отслабване - без гладуване Осъществено от
Приветствам посетителите си, които търсят устойчив метод за отслабване !
Затова искам да ви разкажа за скорошна, успешна история за отслабване - по-точно 51-годишният ми син ще го направи вместо мен.
Така че всеки трябва да обърне внимание, защото с този метод, без да страдате, като избягвате нездравословни диети и без тежки тренировки, можете да получите сериозни резултати:
Така че историята: Миналата година бях много депресирана - отчасти защото загубих старата си, наистина добра работа - поради групови съкращения - и поради възрастта си не видях почти никакъв шанс да си намеря друга работа. Личният ми живот също беше в руини и не обичах да се поглеждам в огледалото, защото на 110 кг бях като кресон. уморен, депресиран - такъв истински безполезен, безжизнен човек. Изпратиха ме до фатална травма (с временно заболяване) на крайния етаж, така че вече обмислях самоубийство.
След като членът на семейството ми се възстанови (когато забелязах, че свалям 3 кг поради много нервност и стрес), реших да се опитам да променя тежестта на живота си и спонтанно.
Опитах се да бягам за първи път, но скоро стана ясно, че на моята възраст, с това огромно наддаване на тегло от 30 килограма, не е възможно да бягам, защото развъдниците не работят. Дори не наказание: следващите няколко дни донесоха почти непоносими болки, мускулатура, така че изглеждаше, че това движение няма да отиде.
След това опитах треньора отново, като преминах към бързо ходене, вместо да бягам и също оставих сладките безалкохолни напитки и пиенето на безалкохолни напитки, съдържащи подсладители. Отслабването започна през март: първо само 1-2 кг, след това редовната, ежедневна бърза разходка и изоставянето на сладостта постепенно ме освободиха от друг изход. Това вече започна да ми диша, въпреки редовното движение, което понижи моето хипертонично, високо кръвно налягане до средно или под. Опитах се да принудя скоростното ходене по стръмни пътища и след това да го повтарям за няколко минути, повтаряйки го колкото е възможно повече пъти. Около 2 месеца все още забавях темпото, но все пак успях да отслабна: вече свалях 15 кг, което ми даваше все повече сили и вяра.