Безопасна ли е диетата в Кеймбридж

безопасна

Кембриджската диета е проектирана през 70-те години от Алън Хауърд, химик от университета в Кеймбридж във Великобритания.

Диетата в Кеймбридж се основава отчасти на много нискокалоричната диета (VLCD) и е до голяма степен течна, като основата на диетата са нискокалоричните супи, шейкове и заместващи ястия.

Тази диета осигурява по-голямата част от калориите си чрез течни добавки, които също са обогатени с витамини за предотвратяване на недохранване. Хората на тази диета консумират между 400 и 800 калории на ден и диетата продължава, докато човекът не достигне целевото си тегло.

Тази диета беше много популярна през 80-те години, но се сблъска с противоречия относно опасенията относно нейната безопасност, както и твърденията за невярна реклама.

Какви са ползите от Кембриджската диета ?

Привържениците на диетата изтъкват, че нейните ефекти действат, без да се налага да спортуват. Те също така подчертават предимствата на диета, при която всички ястия се приготвят предварително.

Кембриджската диета също може да бъде модифицирана, за да заобиколи ограниченията, причинени от хранителни алергии.

Един аспект на диетата в Кеймбридж е, че тя трябва да използва състояние, наречено кетоза. Кетозата възниква, когато тялото е лишено от глюкоза, което кара черния дроб да разгражда мазнините и липидите до кетони, които могат да се използват като алтернативен източник на енергия.