Безмесни супи
Характеристики
Вярно е, че нищо не може да се сравни с телешка супа или пушена, но тъй като постим за Коледа, трябва да се адаптираме и да се научим да правим възможно най-разнообразни вегетариански ястия. Супата не трябва да липсва в диетата на никого, защото е много питателна и може да помогне за поддържане на фигурата.
Затова ви предлагаме да опитате следните 5 рецепти безмесна супа, вкусна и пълна с витамини, за зима без настинки и грип!
Безмесна, вкусна и здравословна супа
Само по време на гладуване или когато преминете към вегетарианство, осъзнавате колко богата може да бъде вашата диета без месо, което често е удобно решение, но не непременно много здравословно. Безмесните супи имат две големи предимства: те не са толкова калорични и имат много важни хранителни вещества, които укрепват имунната ви система. Вместо да се оплаквате, че не можете да ядете месо, опитайте тези 5 вкусни рецепти за безмесна супа и се убедете, че можете да се храните добре без животински храни.!
Супа леща: Лещата може да не е най-популярният продукт сред румънците, но със сигурност би била, ако ползите от това бобово растение бяха по-известни. Той попълва вашите нужди от протеин, когато не ядете месо. Къде другаде можете да кажете, че е много богато на желязо, много важен минерал, особено за жените? ТУК можете да намерите вкусна рецепта за супа от леща!
Цвекло супа: тъй като все още имаме възможност да направим естествена детоксикация на организма, би било добре да насочим вниманието си към онези зеленчуци, които прочистват черния дроб и не само. Цвеклото е идеално в този смисъл и, въпреки че можете да ги ядете под формата на сок, за да се възползвате от хранителните вещества в него, препоръчваме ви да опитате различна, вкусна и много апетитна супа. ТУК имате простата и бърза рецепта!
Селска супа със зеленчуци: Селянските ястия са може би най-вкусните и обикновено се правят лесно, така че защо да не опитате тази рецепта? ТАЗИ рецепта съчетава най-здравословните съставки, които можете да ядете по време на Великия пост: картофи, лук, грах, зеле, моркови и домати. В допълнение, той е много ароматен и може да се подкисне с борш, за тези, които предпочитат тази опция.
Пост супа с гъби: много е важно да замените месните протеини с някои от растителен произход, дори ако те не са точно еднакви по ефект. Гъбите са една от основните храни във вегетарианската диета и, разбира се, по време на гладуване, защото са пълни с протеини и са много засищащи. Опитайте ТАЗИ рецепта за супа без месо, която съдържа достатъчно протеини, за да бъдете здрави тази зима.!
Супа от зелен боб с естрагон: от зелен фасул можете да направите някои вкусни ястия, но и някои добри супи, дори без месо. Рецептата, която можете да намерите ТУК, е пълна със зеленчуци и съдържа също кисело мляко, което можете да премахнете от списъка, ако все още нямате млечен продукт. Това е лека супа и в същото време пълна, благодарение на шушулките.
Кой от безмесни супи горе намерихте най-апетитния?