Безкрайни болки в гърба Най-честата причина, според медицински масажист - Health Femina

Най-честата причина за болки в гърба е неуспех в стойката, който с течение на времето може да доведе до гръбначни нарушения, изтръпване на крайниците, болки във врата, мигрена и много други здравословни проблеми.

болки

Не е възможно да се преодолеят установените навици за една нощ. В първата част от нашата серия статии Вълк Лехел физиотерапевтът ви помага да подобрите стила си на седене - ще се съсредоточим върху ходенето и лъжата по-късно.

Познаването на стила на седене е важно

Технологичният напредък все повече принуждава хората да работят удобно, в повечето случаи седнали.

Въпреки това, комфортът не винаги върви ръка за ръка със здравето, вниманието към тялото. Болката в гърба и кръста и други дегенеративни промени в гръбначния стълб, причинени от заседнала работа, могат да се отдадат на този комфорт.

Съкращаване на мускулите, изкривени стави

Анатомичната структура на човека е измислена, за да се движи - трябва да прекарвате възможно най-малко време седнали, изправени и легнали на едно място. Най-увреждащата от тях е седалката. Поради статичната неподвижност мускулите се съкращават и стават спазматични, като по този начин се изкривяват ставите.

Завинаги движещи се деца

При здрави деца можете да забележите, че те непрекъснато се люлеят - движат краката си, плъзгат се напред-назад, разтягат се - не могат да останат на едно място. За това има просто обяснение: те все още инстинктивно чувстват, че не е добре телата им да седят на едно място.