Безглутенови ястия, които могат да се комбинират с ch диета
първо. но присъстват и повечето безглутенова захар и ch. a gl.m. абонаментът включва 60g ch. купих такъв gl. без орех puszedlit, той съдържа захар.
повечето gl.m продукти са направени от ориз или соево брашно, което отново не е добре.
трудно е да се съчетаят двете.
второ, захарта ми е малко висока и инсулинът ми варира, така че трябва да спазвам диетата ch.
Предполагам, че не купувате неща без глутен от мода. Остави ги. За закуска, плодове, яйце, ястия от просо, сякаш е каша:) или млечен ориз с растително мляко, мисля, че може да бъде доста добра храна, все още не съм го опитвал.
ако целта е ниският прием на сутрин, трябва да ограничите консумацията на повече въглехидратни храни сутрин.
следобедно месо, ch бедни зеленчуци, извара, сирене в умерени количества, яйца, риба. Те могат да бъдат добра алтернатива напр. при печене на бисквитки със брашно от семена. Използвам бадемово брашно, не съм опитвал нищо друго.
Просто, просто не се фокусирайте върху въглехидратите: D
Колко ch ядете? Предполагам не малко, щом се сетите за абонамента, ще ви бъде достатъчно лесно (леко гъвкавата ми рамка е 30 грама на ден, така или иначе не е трудно, но може да е малко предизвикателно, дори ако този стил се появи ).
Ако ядете ориз, просо, плодове и други подобни, които са въглехидрати (ако ядете много захарни зеленчуци, това също може да изложи много, не беше трудно за мен да приемам 200 g ch под формата на зеленчуци), обърнете внимание на сумата.