Мандаринови диетични храни без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини

храни
Научните изследвания показват, че редовната консумация на мандарини спомага за намаляване на хепатозата, задейства процеса на регенерация в организма, облекчава тежестта върху черния дроб и намалява увеличаването на мазнините в тялото.

Мандарините съдържат голямо количество аскорбинова киселина и фитонциди, които осигуряват имунитет в тялото ни; Освен това цитрусовите растения са много богати на фибри и много витамини (тиамин, рибофлавин, рутин, B1, B2, A, D, K) и в същото време са с ниско съдържание на калории (плодовете се състоят от 89% вода и 10 до 12% захар - 100 грама Мандарините съдържат приблизително 38-45 kcal).

Описание и ход на мандариновата диета

Мандариновата диета не трябва да се приема повече от 3 дни. Мандариновата диета може да се повтори след 2-3 седмици. Можете да отслабнете до 3 кг.

закуска
1 чаша черно кафе с 1 чаена лъжичка захар

Обядвам
1 твърдо сварено яйце, мандарина 4

Обядвам
120 г постно месо, приготвено без сол, 300 г кисело зеле

Следобедна закуска
1 твърдо сварено яйце, мандарина 4

вечеря
Вечеря - 120 г постно месо, приготвено без сол, 300 грама кисело зеле

Опасни свойства и противопоказания на мандариновата диета

Мандариновата диета трябва да се използва с повишено внимание в случай на стомашно-чревни разстройства и алергични реакции. Преди да започнете диетата с мандарина, консултирайте се с диетолог. Авторите на този уебсайт не гарантират, че тази диета ще помогне или не ще навреди. Човек трябва да помни, че всяка диета е на ваш риск!