Безето ви дебелее Блогът

може съхранява

Внезапното желание за захар и споменът за сух, лек, бял кекс, който се топи в устата, изгрева. Но може ли такова малко удоволствие да бъде напълно невинно? Калоричен ли е безето ?

В страната на захарта

Добре дошли в един свят на сладкиши, меренг е един от най-богатите сухи сладкиши на захар. Изключително съставен от яйчен белтък и захари, 92% от този десерт са въглехидрати. В този момент би било нечестно да се предполага, че меренге не ви прави дебели. Ако сте на диета или просто във фаза, в която се опитвате да установите хранителна дисциплина и хигиена, обърнете поглед от темата за възможното нарушение. Това е тортата, която трябва да се избягва по дефиниция. Този кекс съседи самостоятелно за 100 гр, 399 калории ! И не е приключило! Тези калории се разпределят по следния начин: 91 грама въглехидрати включително 91 грама бързи захари! Малко по-малко 6 грама протеин и по-малко от 2 грама мазнини. Не очаквайте да наваксате някакъв витаминен капитал, няма. Най-много можете да се възползвате от доставката на протеини, които спомагат за изграждането на мускули и минерали (фосфор, калций, натрий, желязо, цинк, мед, манган), но не можем да кажем честно, че приемът на минерали е такъв, че да оправдае количеството на погълната захар !