Без загуба на тегло - яжте се стройно! Най-качествени ястия, съобразени с вашия метаболитен тип

Отслабнете за седмица Въпрос: Висока съм см и 60 кг.

Аз съм на диета и искам да отслабна много бързо приблизително. Обикновено не ям толкова много или само зеленчуци като плодове, но не отслабвам и нямам време за упражнения.

яжте

Колко кг трябва да имам въз основа на моя ръст. Моля отговорете.

Благодаря предварително. Отговор: Скъпа Клавдия! Без загуба на тегло, вашето телесно тегло е почти подходящо за вашия ръст, но основно зависи от здравината на костите ви.

Ако не се чувствате добре в кожата си с това тегло, костите ви вероятно са по-леки от средното. Поддържайте диетата си в продължение на пет дни, това ще доведе до загуба на тегло от приблизително три кг, но не я повтаряйте в продължение на месец и половина, без загуба на тегло bs може да причини сериозен недостиг на витамини и минерали.