Без стрес транспорт Диета и фитнес
Преминете към градския транспорт
Според изследванията не самото пътуване до работа е стресиращо, а по-скоро седенето в задръстване е това, което разстройва човека. Повечето хора обичат да карат кола, а като шофьори имат и илюзията за шофиране. Въпреки това, ако задръстванията, водачът се чувства изгубен в управлението. С обществения транспорт обаче все още нямате идея за контрол, така че няма да се обвинявате за забавянето.
Избягвайте трафика в час пик
Помолете шефа си да промени началото на работното време, да планира дискусии и срещи, свързани с работата, сутрин, да отиде на фитнес на сутринта - по този начин можете да избегнете задръстванията. Не се състезавайте с Луди скорости, превишена скорост, слалом, проникване, изнасилване - можете да спечелите само няколко минути с тях и не само да намалите, но дори да увеличите стреса. Забавете и карайте спокойно.
Слушам музика
Създайте списък за подслушване на любимата си музика и слушайте, докато се отпускате по пътя си към дома. Проучванията показват, че тези, които слушат музика по време на шофиране, ще бъдат по-малко нервни, седнали в задръствания, отколкото тези, които тихо пресичат минутите от пътуването.