Без риза Крис Хемсуърт ни показва как да имаме тяло като Thor 2020 - Healthy pasty
Съдържание:
Красивото, подобно на Тор лице на Крис Хемсуърт може да му е помогнало да участва в епичния филмов франчайз, но физическата му прилика с мускулестия супергерой не е била лека. По-рано тази седмица горещият австралийски актьор хвърли един поглед на терапията си за изграждане на мускули и сподели видеоклип за тренировка без риза в Instagram. Внимание: не можете да погледнете настрани.
Видео на деня
„Справяне с най-добрия треньор в света“, озаглави Хемсуърт във видеото и даде на дългогодишния треньор Люк Зоки, който може да се види до него, звезда-възклицател в един от клиповете.
Актьорът "Тор: Рагнарок", напоен с пот с решително изражение на лицето, люлее въжета, вдига тежести, хвърля медицински топки и прави набирания и лицеви опори - докато е вързан за въжета за съпротива! Освен няколко мрънкания и ръмжене, 33-годишният изглежда изобщо не се бори - с всяко болезнено упражнение в перфектна форма.
Направете го с най-великия треньор в света @zocobodypro. За най-добри съвети за упражнения, хранителни съвети за това как да станете легенда, посетете уебсайта му www. Zocobodypro. com
Публикация, споделена от Крис Хемсуърт (@chrishemsworth) на 11 март 2017 г. в 12:30 ч. PST
Докато Хемсуърт е известен със своето фантастично телосложение, звездата не винаги е във форма на задници. Между снимките на филмите на Marvel, които изиграха супергероя, той продължи да играе за „В сърцето на морето“ от 2015 г. и свали 33 килограма само за четири седмици. Натрупването на мускулна маса не е лесна задача, той обясни, че отслабването е много по-трудно - както физически, така и психически.
"Победата е добра: просто ядете много и вдигате тежести. Но това [диетата му за„ В сърцето на морето "] е недохранено, което води до доста мрачен живот и противоречиви чувства", каза той пред Good Morning America, разкривайки че яде само 500 калории на ден, „нищо“ повече от варени яйца и маруля, и намалява тренировката си. "Играете всякакви игри: ако ям това, може и да не ям", каза той. „Лудостта е безумна“.
Току-що опитах нова програма за диети/упражнения, наречена "Изгубени в морето". Не бих го препоръчал ... #IntheHeartoftheSea @zocothebodypro
Публикация, споделена от Крис Хемсуърт (@chrishemsworth) на 22.11.2015 г. в 13:56 ч. PST
За да се превърне отново в Тор, той засили тренировките си и започна да яде много повече протеини. „По принцип прехранвам с протеини - безкрайни количества пилешки гърди, пържола и риба и зеленчуци, кафяв ориз“, каза той пред MTV. „Когато завърша снимките, това е просто„ Стига вдигане и ядене! “
Докато повечето от нас не получават милиони, за да изглеждат като бог, който владее чук, използвайте тренировката на Хемсуърт като вдъхновение, за да отведете скитника си във фитнеса и ако можете да направите една десета от неговата тренировка, ще бъдете една крачка по-близо до статуса на супергерой.
Какво мислиш?
Вдъхновява ли видеоклипът за обучение на Крис Хемсуърт без риза? Изненадан ли си колко е интензивен? Случвало ли ви се е да качите или загубите драстично драстично?