Без милост за любителите на отдих - WELT
Обичате ли да бъдете унижавани и прогонени, за да хвърлите излишни килограми? Тогава личното обучение трябва да е точно това. Нашият автор, който е бил под строго наблюдение от фитнес треньор от началото на годината, също смяташе така. Доклад за страдание: няма милост за спортистите от развлечение
Това е изтощително, скъпо и всеки, който има проблеми с унизителни упражнения - като патешко ходене - трябва да го остави на мира. Личното обучение или накратко „PT“ изисква пълна ангажираност.
Вече половин година плащам на някой да ме довърши един час седмично. Около 75 евро за моя треньор, като се уверя, че всъщност правя 15 повторения на упражнение. И бързо разбра, че не бива да казва: „Хайде, пак можеш да направиш две“. Защото след тези две повторения свърши. Той ги нарича проблеми с мотивацията, аз ги наричам мързел.
Прозря ме, въпреки че от самото начало се смятах за твърде умен. Разбира се, бях решил вечерта за Нова година за тренировка - но едва след четири седмици поисках пробна тренировка във фитнеса. Не исках да бъда от онези новогодишни спортисти, които бяха на път да се откажат.
Но в новия ми фитнес дом, един от онези елегантни клубове с басейн, спа център и безброй служители, дори рецепционистката беше дори по-умна от мен. В първия разговор тя заяви: "Ах, новогодишна резолюция." Прошепнах. Последва първият пробен урок с личен треньор. Добрият човек искаше да знае какви са моите цели. Изневерих. Говорех за желанието ми за обща физическа форма и само измърморих нещо за отслабването в самия край. Той попита кога искам отново да съм във форма? Може би навреме за вашата лятна ваканция на плажа? Пак лъжех. Не! Нямаше нищо общо с това. Той се престори, че ми вярва. Отдавам му признание за това и до днес.
Може би затова направих някои от най-срамните упражнения. Отначало трябваше постоянно да балансирам върху розова пластмасова топка. Седмичната ми тренировка е в петък от 19 ч. В момент, когато фитнеса е пълен.
Естествено, бихте предпочели да издърпате гири, вместо да пляскате от топки пред половината Берлин. Виждал съм и шестте филма за Роки, знам: Силвестър Сталоун тича нагоре по стълби, скача на въже и дърпа дървени трупи, но не използва розова топка, за да се оправи. Като цяло бях си представял всичко по различен начин. Когато холивудска звезда съобщава в интервю как личният му треньор го е върнал във форма, това винаги звучи спокойно, като по-малко усилия и дисциплина.
Приятелите ми така или иначе ме смятат за глупава. Защо не бих избрал свеж треньор за супервизор? Мога да ви кажа, че: не искам да пиша на нито една жена подробно какво съм ял. Това се нарича хранителен протокол и е част от личното обучение. Също така, да показваш слабост пред жена е едно нещо. Но когато жената поставя тежестите след вас и измерва телесните мазнини всяка седмица, става неудобно. Не смущаващо мачо, а по-скоро. просто непоносимо неудобно.
Така че имам съпруг като личен треньор. Той е с шест години по-млад от мен и десет пъти по-трениран и по-силен. Но той е и с глава по-малък. От тази много далечна слабост издърпвам последната част от остатъчното его.
Нико, така се казва мъчителят, е отличен. Казва ми, че се развивам много позитивно. Че постоянните възпалени мускули са добър знак. И той дори намери добри подходи в моя дневник за хранене. Ако сега можете да обменяте един и половина литра диетична кока за вода всеки ден. И ял ли съм някога кебап без хляб? Той също така изпраща имейл с подсказка веднъж седмично. Оттогава всеки път, когато реша да ям, се замислям какво би избрал Нико? Отговорът е прост, разбира се, но не винаги приемам съвета му. След това да бъде измъчван от моята гузна съвест.
Но дори и всестранната подкрепа да е изградена върху лъжи, тя работи. Наскоро Нико попита: "Кажи ми, отслабна ли?" Гордеех се с това. Но само за кратко. Защото той каза: „Хайде, нека те претеглим“. Бях ужасен. Защото точно една минута по-късно беше разкрита най-голямата ми фитнес лъжа: Разбира се, аз също излъгах за теглото си в началото на тренировката. И точно това стана напълно ясно в този момент. Вместо официалните 87 килограма начално тегло, сега тежах 89 килограма.
- Странно, но не необичайно - утешително каза Нико. Все пак щях да изградя мускулна маса. Сигурен съм, че той знае, че съм се закачал. В края на краищата той се занимава ежедневно с негодни, суетни любители спортисти. Ето защо той също чувства колко страдаме от лъжите си, вече няма нужда да следваме примера.
Ако, както той неуморно предполага, всъщност правех упражнения три пъти седмично в допълнение към петък, ако включих всички упражнения, които ми научи в моята фитнес програма, щях да прекарам голяма част от седмицата в студиото. Искам да го кажа така: Опитвам се да отговарям на идеите на Нико на ниско ниво, но колкото мога по-добре.
Но наистина направих само едно упражнение под наблюдение: това с топката.Дори Нико да мисли, че съм тренирал тайно: Страхът, че някой може да ме види да падна, ме държеше на топката. За съжаление розовата пластмасова топка веднага беше заменена от различни други упражнения, в които аз съм много по-малко владеещ.
Ето защо редовно виждам жалки погледи и още по-често собствените си отчаяни погледи в едно от многото огледала. Трябваше да спринтирам веднъж - веднъж през клуба. Направих го. Като награда за моя ангажимент сега понякога ми е позволено да отида до тежестта. С много малки тежести. Там се чувствам като не толкова мазният малък брат на Роки. След всичко.