Без мъх в диетата на бебето
Начало »Разнообразие» Без мъх в диетата на малкото дете
Не можех да не се напиша тази публикация. Разглеждах Facebook, група майки. Един от членовете на групата се чуди дали другите майки пушат децата, защото им е казано, че са канцерогенни.
От около 56 получени отговора, 50 майки казаха, че дават пух на децата си, повечето от много млада възраст, под една година.
Някои, откакто започнаха да разнообразяват. Нещо повече, майките, избрали да дават пух на децата си, не са виждали в тях нищо нездравословно "това е просто царевица", "това е просто фалшиво", "има пухчета без сол", "детето ми го обича и аз ям", слънцето е канцерогенно, разбира се, давам пух на детето "," ако трябва да изключим всичко, което е канцерогенно от диетата, бихме изключили и плодовете, зеленчуците и месото от магазините ". Пред тези аргументи се почувствах длъжен да се намеся с някои обяснения.
Даваме ли пух на деца или не? Избрах да не давам пух на детето си. От друга страна, не мисля, че пухкавите топчета причиняват толкова голяма вреда, че да се разтревожим и да си издърпаме косата от главите, ако наскоро бебето е яло бутер тесто, нито смятам, че те са единствено отговорни за "епидемията" на рака. И дори не мисля, че майка, която дава вдишвания, е непременно по-добра или по-лоша от тази, чието дете не служи на такова нещо.
Защо обаче мисля, че пухът няма нищо общо с диетата на детето (особено тази, която се храни разнообразно от няколко месеца)?
Те са просто продукт без хранителен прием
Пухът съдържа царевично нишесте, масло и сол. Седя и се чудя какво влага някоя от тези съставки в храненето? Важно ли е малайският в диетата на детето? Не. Това храна ли е, с която да започнете да разнообразявате? Не. Искаме ли прием на зърнени храни? Искаме ли хранителни вещества? Защо не включите в диетата овес, просо или други псевдозърнени култури (киноа, амарант, чиа), които са с доказани научни хранителни свойства. Вероятно прибягваме до пух от „родов“ навик, нашите предци са консумирали полента. Не искам да обиждам никого, но диетата на румънския селянин беше лоша. В един момент Румъния беше засегната от епидемия от пелагра, в основата на която беше прекомерната консумация на царевица (чрез полента) без адекватен прием на протеини.
Пухчетата не са храни за пръсти
Вярвам, че повечето майки дават пух на едва диверсифицирани деца, защото те са част от категорията храни, които децата могат лесно да държат в ръцете си и след това да приемат, така наречените „храни за пръсти“.
Изглеждат ми рисковани. Направете експеримент, поставете пухчето в устата си и пийте вода веднага или се опитайте да смесите пухчето с много слюнка. Резултатът е лепкава паста, която трудно можете да натиснете на врата си. Но ние използваме езика си умело и пастата прилепва към зъбите ни през повечето време. Но как прави 6-месечно дете, чиито зъби едва излизат (и се слюнчават много) и което едва успява да използва езика си, за да погълне храната (често въведена под формата на пюре), която получава? Нека просто кажем, че това е само моето безпокойство в средата, но съм чувал за случаи на деца, които се давят от пухчета в комбинация със слюнка. Ако все пак искаме да дадем на децата храна, която да държат в ръцете си, защо да не използваме здравословни алтернативи: варени зеленчуци например?.
Пухчетата съдържат сол
Мисля, че все още има родители, които не знаят или не искат да знаят, че бебетата на възраст под една година са забранени от сол. С други думи, в храната на детето под една година не се добавя сол, тъй като храносмилателната му система и бъбреците не могат да обработят излишък. До 12-месечна възраст препоръчителното количество сол е по-малко от 1 g (по-малко от 0,4 грама натрий) на ден. Нещата са толкова сериозни, че трябва да обърнем внимание и на вида вода (като избягваме тези с високо съдържание на натрий), с които се приготвя хранителната или млечната формула на бебето. Лекарите също алармират относно приема на вода (в допълнение към кърмата или адаптираното мляко) на деца под 6 месеца, също поради неспособността на бъбреците да се справят с евентуален излишък.
Възрастните също не трябва да консумират много сол, тъй като това е инкриминирано за предизвикване на хипертония и бъбречни проблеми.
Какво съдържат пухчета? Цитирам от списъка на съставките: кафява царевица, растително масло, сол. Вярно е, че има и пухчета с по-ниско съдържание на сол, тези, които „анализирах“, съдържат 0,46 грама сол на 100 грама, под максимално допустимото за дете. И все пак продължавам да си мисля: защо бихте рискували?
Пухчетата имат високо гликемично натоварване и могат да съдържат канцерогенни консерванти
Пуховете имат високо гликемично натоварване, тъй като са хранително небалансирани и в зависимост от асортимента, някои пухчета (оцветени или ароматизирани) също съдържат консерванти и оцветители, които погълнатите в дългосрочен план са инкриминирани за предизвикване на ADHD, астма, уртикария, алергии, повишена честота на тумори на щитовидната жлеза. Прочетете този анализ от д-р Mencinicopschi на марка пух, консумирана от много деца.
Заключение: има много по-здравословни алтернативи на пухчетата. Плодове, зеленчуци, зърнени храни