Без диета Ето защо Блейк Лайвли никога не брои калории

От STYLEBOOK | 29 юни 2016 г., 16:50 ч.

лайвли

Как го прави? Малко след раждането на дъщеря си Джеймс (18 месеца), Блейк Лайвли (28) застана пред камерата за филма "Плитките" и изненада всички с перфектно тяло. Как го направи? Вашият треньор Дон Саладино вече разкри. Толкова много може да се разкрие: Блейк не огладнява.

Зад страхотната фигура на Блейк Лайвли се крие сложен хранителен план - и благодарение на него килограмите на бебето веднъж паднаха.

За броенето на калории за актрисата не може да става и дума, веднъж нейният треньор каза пред "Cosmopolitan.com". Вместо това тя просто подряза метаболизма си, за да работи по-ефективно. Според Дон Саладино обаче това не работи, когато тялото е изгладнело. Но какво всъщност има на масата в Блейк Лайвли?

Протеини срещу апетита

За да предотврати апетита за храна, тя може да яде балансирани органични ястия, пълни с протеини, зеленчуци, плодове, бавно горещи нишестета като тези в сладки картофи и здравословни мазнини като авокадо, кокосово масло и масло, направено от пасищно мляко.

За да готвите сами

Друг трик на съпругата на Райън Рейнолдс (39): Тя сама размахва дървената лъжица и има пълен контрол над диетата си. Сутрин красавицата посяга първо към чаша вода, а за закуска има например пържени яйца в кокосово масло и някои пресни зеленчуци. Ако сте прекалено гладни, овесените ядки без глутен с плодове също са наред.

Глезене ден

Тъй като тя е дисциплинирана по отношение на графика си през седмицата, се допускат дори малки грехове. Нейният треньор съобщава, че Блейк Лайвли не пие алкохол, но обича пица и тестени изделия - и калорийните бомби всъщност имат право да кацат в чинията от време на време.