Без Бехтерев днес нямаше да съм в такава форма »- Швейцарска лига за ревматизъм
Твърдението, че трябва да се научи да живее с болката, накара Герхард Щампфлер да промени диетата си. Но само в допълнение към интензивното физическо обучение промяната в диетата доведе до постоянно подобрение на симптомите му. Но до степен, която дори учудва своя ревматолог.
Текст: Simone Fankhauser, Снимки: Susanne Seiler
„Сутрин по принцип ям само сурови зеленчуци“, казва Герхард Щампфлер и слага грозде в устата си. Освен грозде, закуската му се състои от ябълка и банан. 67-годишният младеж вече е направил 20 минути гимнастика, но все още стриктно се въздържа от варено или печено. Сега прави изключения и за останалите ястия - например за зеленчуков гратен или парче хляб. Но месото никога не идва в чинията.
„Вече не знам как успях да променя диетата си“, казва Стампфлер и замислено дъвче ябълка. Беше много трудно, не само на физическо ниво. Щеше да има конфликти със съпругата му и трите деца отново и отново. Приятели и познати се отказваха от поканите, защото не знаеха какво да готвят. Заради семейството си той вече не следва концепцията за сурова храна толкова радикално, колкото през първите няколко години.
Невъзможно е да живееш с болката
Всичко започна с оплаквания в коляното. Обученият монтьор от Мелтинген в Золотурн беше на 35 години. Болката в долната част на гърба и областта на шията дойде отгоре на това. Лекарите не можаха да посочат болестите на Герхард Стампфлер. Вместо това той чу: „Трябва да се научиш да живееш с тази болка“.
„Невъзможно“, каза си той, търсейки алтернативи. Той намери такъв в храненето. В чинията му бяха сложени само плодове и зеленчуци, които можете да ядете сурови и ядки. Той компенсира възникналия дефицит на витамин В12 с подходящи препарати. „В началото се чувствах още по-зле. Имах много настинки, защото всичко се разтвори. " Само след около девет месеца нещата бавно се подобриха. Все пак болката се върна. През 2000 г. болките в гърба бяха толкова силни, че семейният лекар го изпрати в болницата за рентгенова снимка. Подозрението на рентгенолога беше потвърдено малко след това от ревматолог в Рейнах: „Да, имате болест на Бехтерев“, каза ми той и това беше цялото обяснение, „казва Стампфлер.
Постепенно влошаване
Тъй като той нямаше нищо общо с диагнозата, той не го прие сериозно. Оплакванията отново изчезнаха и тогавашният 50-годишен си помисли, че не може да бъде толкова лошо. Последвалите атаки са много по-слаби, поради което състоянието му се влошава постепенно. По някое време врата му беше толкова схванат, че вече не можеше да завърти достатъчно главата си по време на шофиране.
През 2004 г. болестта се върна с поредната силна атака. „Не можах да легна, защото врата ме боли адски с най-малкото движение“, казва Стампфлер. Семейният лекар го насочи отново към ревматологичната практика в Рейнах, която сега се ръководеше от млад лекар. Той казал на своя пациент, че болестта на Бехтерев е нелечима и че трябва да се опита да предотврати влошаването й чрез последователни упражнения. В този момент Герхард Щампфлер все още успява да завърти главата си на около 30 градуса вляво и 40 градуса вдясно. Когато дишаше, гърдите му се разширяваха само три сантиметра. Въпреки че семейният му лекар винаги е говорил за „хронично заболяване“, 54-годишният мъж е разбрал за последиците от състоянието си едва когато е чул думата „нелечим“.
Физиотерапия, колоездене и гимнастика Бехтерев
Той напусна практиката с рецепта за физиотерапия, рецепта за лекарства и волята не само да запази статуквото, но и да го подобри. Герхард Щампфлер започва да тренира у дома с желязна дисциплина, първоначално между 20 и 30 минути на ден, пет пъти седмично. Днес това е един час на ден, разделен на различни единици. Веднъж седмично той проверява при физиотерапевта дали грешки са се прокраднали в последователностите на движение. Освен това всеки четвъртък той се среща с други засегнати хора за гимнастиката на Бехтерев в Сисах. Той кара 30-километровия маршрут от дома си в Мелтинген до град Базеланд с колело. Състезателните мотоциклети и мотоциклети се превърнаха в голямата му страст: Винаги, когато е възможно, той е на две колела, сам или с VMC Regio Laufen bike club.
Успехът като мотивация
Фактът, че може да е в крак със здравите си колеги от клуба, е благодарение и на специалното дихателно обучение. „Попаднах на„ Spirit Tiger “чрез децата си, които бяха много активни в лека атлетика.“ След подробни инструкции той започна с пет минути тренировки на ден. Сега Герхард Щампфлер тренира в продължение на 20 минути в три последователни дни. След това спира за един ден. «За две години и половина успях да увелича обема на белите дробове с 4,5 децилитра. Разтягането на гърдите ми по време на дишане се е разширило с цял сантиметър. „Дихателната тренировка не само дава на Stampfler по-добро състояние, но и противодейства на вкостеняването на ребрата, което ограничава дишането му.
Побира се както никога досега
Днес, 13 години след последния тежък скок, Герхард Щампфлер е във форма както никога преди. Благодарение на последователната програма за упражнения, стойката му също се е подобрила и обхватът на движенията във врата отново се е увеличил. Той е убеден, че адаптираната диета допринася за това, че не е имал епизод от добри три години и не трябва да приема никакви лекарства. „Имаше време, когато установих, че животът ми вече не си струва да живее“, признава новият дядо и си слага велосипедния шлем. „Днес трябва да кажа, слава Богу, че имам Бехтерев. Никога не бих започнал да тренирам толкова интензивно. " Успехът е и мотивацията му да продължи. Дори ревматологът му е изумен колко много се е подобрило състоянието му. Герхард Щампфлер много добре осъзнава, че неговият пример не може да бъде приложен към всички засегнати. „Ядосан съм, ще го призная. Но здравето на всеки трябва да струва поне половин час на ден “, казва той, качвайки се на състезателния си мотор.
Статията е публикувана за първи път във форумR ноември 2017 г.