Бери Фитнес

Публикувано на 11.01.2018

баланса помага

  • Ниво на интензивност: лек, среден и напреднал
  • Вид обучение: кардио, сила, тонизиране, баланс

BOSU® е един от най-популярните фитнес инструменти за групови тренировки, но и за индивидуални тренировки.

Името "BOSU" е съкращение от "И двете страни нагоре". Това означава, че BOSU® Balance Trainer може да се използва или като платформа, или като купол.

Може да се използва за различни упражнения, подобряващи издръжливостта, силата, баланса и стабилността, така че да може да се използва за кардио, сила, гъвкавост, тонизиране или укрепване на средата. Използването му подобрява баланса и ви помага да сте по-наясно с движенията, които правите. Не пропускайте възможността да изпробвате един от най-новите и сложни фитнес аксесоари!

Смятате ли, че е лесно да поддържате равновесие, когато седите на платформа (с форма на купол)? Премисли го. Само за да седнете на това устройство, без да се движите, трябва да напрегнете коремните си мускули, дори неволно. Така че, дори да работите по-специално с краката си, ще почувствате и мускулна треска в корема. BOSU е интензивна тренировка, която подобрява баланса и ви помага да сте по-наясно с движенията, които правите, така че бъдете готови да се потите сериозно, защото по време на такъв клас изгаряте около 500 калории.