Bentos брилянтна идея „направи си сам“, за да направите обяда си креативен

Здравейте интернет потребители! Какво удоволствие да се срещнем отново днес, за да поговорим за прочутото Бенто, знаете ли? Не забравяйте, че това ястие от японски произход (както много други домашни любимци), което се отнася до известната обедна закуска. Повече от хранене, това е абсолютно брилянтна кулинарна и креативна концепция, която ви предлагам. Препоръчвам ви да опитате силите си да си направите сами „Bentos“ у дома в режим „направи си сам“.

идея

Бентосите, kézako ?

Бенто е компактно, визуално привлекателно балансирано ястие, представено в кутия. В исторически план това е японска кутия за обяд, която замества традиционния сандвич, концепция, подобна на Tiffin за индийци, Dosirak в Корея или Baon във Филипините. На японски „ бенто ”Или„ obento ”се отнася до пакетираното ястие, а„ bento-Bako ”се отнася до самата кутия за бенто. Оригиналната кутия е направена от лакирано дърво, докато керамичните са направени за събиране. Днес обаче съществуват нови формати и нови материали (синтетична смола, пластмаса, алуминий и др.), За да се модернизира традиционното "Bento".

Les Bentos, качествено домашно хранене

Имайте предвид, че в допълнение към опазването на околната среда чрез намаляване на отпадъците като пластмасови торбички и други контейнери за еднократна употреба, този формат ви позволява да опаковате по-голямо разнообразие от храни за обяд.

Всъщност Bento ви позволява да контролирате порциите, като следвате правилата за опаковане: 3 порции въглехидрати, 1 порция протеин, 2 порции плодове и зеленчуци. Сладките, мазните храни и нездравословната храна като цяло са забранени (не е възможно излишък)! Опакована по този начин без отворени пространства, кутия от 600 мл съдържа храна от около 600 калории, лесен начин за контрол на приема на калории и управление на хранителния ви режим.