BELLY DANCE 5 ползи за здравето - списание Teo
Танцуването на корема е полезно за редица здравословни проблеми: помага за развитието на коремните мускули, укрепва тазовата област и минимизира дискомфортните ефекти, произведени след раждането или с настъпването на менопаузата.
Нещо повече, коремните танци имат и неподозиран психологически ефект, спомагайки за повишаване на самочувствието, казва лекарят Каролина Уокър от Centradaenti в Испания. „Танцуването на корем работи всички мускули на корема, корема, който движи много други части на тялото, като таза, и по този начин коремният танц успява това, което малко упражнения могат да направят“, казва д-р Уокър.
1. СТОМАХЪТ, ВАЖНА ЧАСТ ОТ ТЯЛОТО
Както вече сте научили, коремните танци правят тялото по-гъвкаво и правят коремните мускули по-еластични. Също така работи лумбалната област и таза.
2. BELLY DANCE ПОПРАВЯВА ПОЗИЦИЯТА НА ТЯЛОТО
В 90% от случаите нямаме нормална позиция на тялото, забравяйки гърба, който трябва да стои изправен, причинено от загубените часове пред компютъра. Танцуването на корем ви напомня за правилната позиция на тялото, като избягвате заболявания на гърба.
3. BELLY DANCE НАСЪРЧАВА ХРАНИТЕЛНОСТТА И ПОСТОЯВА МЕСЕЧНИ БОЛКИ
Д-р Каролина Уокър казва, че коремните танци са чудесни за подобряване на храносмилането и са чудо за менструалния цикъл при жените, облекчавайки специфична болка.
4. БЕЛИ ТАНЦЪТ ОТСТРАНЯВА ШОРТИТЕ
Ако искате да отслабнете, да имате плосък корем като в рекламите, тогава вземете уроци по танци на корема. Ако танцувате половин час в пъпа, можете да изгорите до 300 калории.
5. БЕЛИ ТАНЦЪТ ВИ ЧАСТИ
Танцуването на корем увеличава вашата чувственост, ставате по-уверени във вашите собствени сили, особено тези на завоевание, и това е равносилно на увеличаване на щастието. Танцуването на корема повишава самочувствието ви и колкото повече практикувате, толкова повече ще обичате, избягвайки депресия и безпокойство.