Белите смутита отслабват с удоволствие или захарен капан
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
След зеления и червения вариант, фитнес феновете и гурманите вече се кълнат в бялото смути. Какво е толкова страхотно за него? Той трябва да детоксикира тялото по особено нежен и много ефективен начин, а също така да помогне при отслабване.
Специалното за белите смутита
Бялото смути не съдържа листни зеленчуци или зеленчуци - следователно не съдържа хлорофил. Основните съставки на тази напитка са плодове като круши, банани или ананаси, както и вода и много сурови, наситени мазнини. Не се притеснявайте, това не е нездравословно, тъй като е полезно за мазнините като кокосово масло, авокадо, масло от кашу или конопено семе. Ядките са идеални и заради високото си съдържание на мазнини. Можете дори да добавите сметана или сурови яйца, в зависимост от вашия вкус.
Но: Подобно на цветните си роднини, бялото смути също е самостоятелно хранене - в края на краищата, благодарение на мазните си съставки, бързо достига 500 килокалории на порция.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Бяло смути: усилвател на мощността
Суровите наситени мазнини в бялото смути са подобни на тези в нашето тяло и следователно могат да се използват особено добре. Освен всичко друго, те помагат за образуването на хормони и усвояването на важни хранителни вещества. В допълнение, тази напитка е изключително засищаща и предпазва от глад, като по този начин ви помага да отслабнете. Суровите наситени мазнини също могат да свързват и отделят много токсини в тялото, които не са водоразтворими. Ето защо бялото смути е и идеална детокс напитка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Рецепта за бяло смути:
- 3 супени лъжици кокосово масло
- 2 супени лъжици белени конопени семена
- 1 супена лъжица бадемово или кашу масло
- 1 круша
- 1 банан
- Сок от половин лимон
- ½ ч. Л. Семена от чиа
Поставете всичко в блендер с малко вода и пюрирайте, докато се образува кремообразна маса.