Бебешки мед или захар

От една година много майки се чудят дали могат да подслаждат храната със захар или мед. Кога и как тези храни могат да бъдат въведени в диетата на детето ?

диетата детето

Кога на бебето може да се дава захар или мед ?

Мед или захар? Това е въпрос, който много майки задават, когато става въпрос за подслаждане на храни от първата година на бебето. Преди педиатрите не препоръчваха добавяне на захар към диетите за кърмачета.

Важно е да запомните, че както захарта, така и медът са сладки храни, консумацията на които винаги трябва да бъде сведена до минимум, за да не се създават предпочитания, които могат да доведат до прекомерна консумация, която е трудно да се контролира по време на растежа.

Не се препоръчва въвеждането на мед в диетата на детето преди навършване на две години и дори ако захарта може да бъде въведена преди това, никога не трябва да се забравя, че консумацията на захар трябва да бъде много умерена.

От двегодишна възраст можете да замените захарта с мед. Това, освен че съдържа захари (глюкоза и фруктоза), съдържа малки количества други полезни за организма вещества: минерали (калий, желязо, калций, фосфор, магнезий и мед), някои витамини (особено тези от група В) и определено количество ензими и антиоксидантни фактори, полезни в борбата с ефектите на свободните радикали.