Бебешка каша банан - всичко, което трябва да знаете за него

В тази статия ще ви кажем кога бебетата могат да ядат банани. Също така сме събрали няколко бързи и лесни рецепти с банани, които да приготвите у дома.

Кога бебетата имат право да ядат банани?

което

Бананите са отличен източник на хранене не само за нас възрастните, но и за бебетата и като такива са много подходящи за въвеждане на допълващи храни. Според СЗО въвеждането на твърди храни не се препоръчва до 6-ия месец. Но всяко бебе е много индивидуално, когато става въпрос за това и вие като майка имате най-добрия преглед.

Ако обаче имате някакви въпроси или притеснения, винаги можете да потърсите съвет от вашия педиатър относно въвеждането на твърди храни.

Защо бананите са толкова здравословни за вашето бебе

Бананите често се цитират като една от перфектните храни на природата, защото съдържат много от хранителните вещества, от които човек се нуждае, за да оцелее. Един от най-важните хранителни компоненти на бананите са калий и фибри. Освен това бананите са богати и на витамин В6, витамин С и витамин В2.

Калият допринася за здравословното кръвно налягане и сърдечната функция. Някои проучвания показват, че хората, които консумират банани и други храни, богати на калий, имат по-малък риск от развитие на артериосклероза и високо кръвно налягане.

Бананите са известни и като един от антиацидите на природата. Тъй като може да предпази от язва на стомаха. Причината за този често неизвестен и почти странен факт е, че бананите съдържат „лигави пълнители“. Те помагат на червата да създадат слузеста лигавица и следователно са много лесни за смилане.

Но въпреки всички тези добри свойства, не бива да прекалявате с бананите, тъй като те също могат да причинят запек, когато се консумират в големи количества.

Бананите като допълваща храна - не може да бъде по-лесно

В допълнение към всички фантастични здравословни свойства, споменати по-горе, бананите са сред най-добрите готови за консумация ястия. Те се предлагат в собствена опаковка, която може да се компостира и дори не е необходимо да се мият - просто се белят и се ядат!

Ето защо ние и много родители стискаме палец на този плод. Дори когато сте навън, бананите са практична и здравословна закуска между тях, не само за вашето бебе, но и за мама и татко.

Изберете и съхранявайте банани

Докато много хора смятат, че бананите са силно замърсени с пестициди, в повечето случаи това не е вярно. Според ЕИО бананите не са една от „мръсните дузина“ храни, които са най-силно замърсени с пестициди - така че закупуването на биологични продукти е лично решение. За да сте сигурни, че няма хора, които са били експлоатирани, за да можете да сервирате на бебето си банан, препоръчително е да се погрижите за печата за справедлива търговия.

Вкусни рецепти с бананова каша

Можете да сервирате бебето си банани по много различни начини. Дали храна за пръсти в едно парче или като каша зависи от вас и разбира се от вашето бебе. Ето няколко прости и бързи рецепти за каши, които можете да приготвите у дома за нула време.

Бананово пюре

Вода, адаптирано мляко или кърма според нуждите

Приготвяне: Обелете зрелия банан и нарежете на малки кубчета. След това намачкайте с вилица. В зависимост от възрастта и предпочитанията на вашето бебе можете, разбира се, да добавите малко течност към пюре от банан.

Бананова каша от авокадо

Приготвяне: Обелете банана и авокадото, нарежете ги на парчета и след това ги намачкайте с вилица или пюрирайте всичко в блендер, докато се постигне желаната консистенция.

Сухар каша с банан

Приготвяне: Доведете водата до кипене в чайника и залейте сухарите. Оставете го да стръмни, докато сухарят е хубав и мек. След това нарежете банана на ситно и го намачкайте с вилица. Смесете всичко заедно и сервирайте.

Други храни, които се съчетават добре с банани:

  • Овесени ядки или други житни люспи
  • авокадо
  • Боровинки/малини
  • киви
  • Праскови
  • Круши
  • Ябълка/ябълково пюре
  • сладък картоф
  • кисело мляко

Търсите ли повече рецепти за бебешка храна или рецепти за отбиване от бебета? След това разгледайте нашия блог yamo. Там ще намерите допълнителна информация и интересни факти по темата „Готвене за бебета и деца“, съвети за допълващи храни, рецепти и много други.