Beauty Food Красотата може да се яде! Яжте по-умно
Красотата може да бъде толкова вкусна! Тъй като много храни имат истински ефект на красота и осигуряват гладка, стегната кожа, лъскава коса и стегнати нокти. EAT SMARTER представя най-добрите разкрасители от кухнята.
Козметична храна: грижи отвътре
Сладките картофи предпазват клетките
Свободните радикали - метаболитни продукти, които увреждат нашите клетки и насърчават процеса на стареене на кожата - са враг на гладката, красива кожа. Защитен щит срещу свободните радикали е бета-каротинът, който надеждно предпазва от увреждане на клетките. Топ доставчици: сладки картофи, моркови, чушки и броколи.
Авокадото гарантира здрава, млада кожа
Тайната за красота на зелените плодове се нарича витамин Е: витаминът за красота предпазва клетките от свободните радикали. Витамин Е също така укрепва съединителната тъкан и предотвратява появата на пигментни петна. В допълнение към авокадото, слънчогледовите семена, зародишните масла, овесените люспи и ядките също са добри източници на витамин Е.
Ракета за твърди нокти
Витамините от група В са особено важни за красивите и здрави нокти. Витамините В1 и В2 могат да предотвратят счупване на косата и ноктите. Освен в ракета, те се срещат и в картофи или швейцарска манголд.
Мътеница е полезна за кожата
Калцият и витамин В12 правят мътеница козметична напитка и осигуряват красива, блестяща кожа. В допълнение, тръпчивото мляко е особено нискокалорично - също идеално, когато се смесва с пресни плодове като закуска между храненията.
Козметична храна: грижи отвън
Зехтинът се грижи за сухата кожа
Висококачествените растителни масла правят сухата кожа еластична за нула време. Маслиновото или авокадовото масло са особено добри за гладък резултат: след душ нанесете малко масло върху леко влажна кожа и масажирайте внимателно.
Морската сол кара тена да блести
Независимо дали е на лицето или като приложение за цялото тяло: пилинг с морска сол разхлабва мъртвата кожа, почиства до порите и оставя тена да блести. Употреба: Смесете малко груба (за тялото) или фина (за лицето) морска сол с малко лимонов сок и тире зехтин, масажирайте и изплакнете с много топла вода.
Яйчни жълтъци за красива коса
Особено когато въздухът в отоплителната система е сух през зимата, косата бързо изглежда рошава и чуплива. SOS лечение с незабавен ефект: разбийте жълтък с 1-2 супени лъжици зехтин, нанесете върху влажна коса и оставете за десет минути. След това изплакнете обилно. Прическа както обикновено.
Ананас за красиви ръце
Ръцете ни действат като визитка - и следователно се нуждаят от допълнителна доза грижа. В отдела за плодове има омекотител за сухи, враснали кожички: ананас. Ето как работи: Смесете около две супени лъжици сок от ананас и жълтък и масажирайте. След кратко време на излагане избутайте кутикулите с мека дървена пръчка. (Бен)
Препоръка на редактора: Тествайте типа си кожа сега
Различните типове кожа изискват различни грижи. Затова разработихме тест, с който можете да разберете към кой тип кожа принадлежите и как можете най-добре да се грижите за кожата си, като използвате само шест въпроса.