Беатрис Осану - Страница 7 от 17 - CSID Какво се случва, докторе

Аз съм от хората, "Какво става, докторе?" които станаха свидетели на раждането на шоуто през 2002 г. и на списанието през 2005 г. През годините след това срещнах стотици лекари, диетолози, фитнес треньори и психолози, както и известни личности, които вдъхновяват, съветват и те предоставиха информацията, която наистина има значение.

страница

Голямата полза от професията ми е здравословният живот, който влезе в кръвта ми. Признавам, имах много моменти, когато абдикирах от нейните правила, но винаги се връщах към правилната диета и 20-те минути спорт всеки ден със същата енергия като началото.

Сега на 36 години намерих баланса си по отношение на храненето и рядко пропускам тренировките всеки ден. Така че, когато пиша, когато препоръчвам, когато интервюирам специалисти и когато проектирам рецепти, го правя с пълното познаване на фактите. Не пропускам пълнозърнести храни, риба, зеленчуци, плодове, семена, зелени листа и вода, много вода от седмичното меню.
И спортувам много: когато не стигна до пилатес, тае бо, степ аеробика или аквагима, тренирам сутрин, у дома, с две гири и фитбола си в хола.

След години опит стигнах до извода, че единственото условие за успех по отношение на здравословния начин на живот е последователността. И се опитвам да приложа този принцип не само заради поддържането на здравето си, но и заради най-красивия комплимент, който съм получавал от много хора: че не показвам възрастта си. Признавам, това ме кара да продължа напред.