Бъди внимателен; трябва да ядете правилните сладкиши от този Дивали

Идва октомври и индийците вече са в настроението на Дивали. Голяма част от празника включва консумация на сладкиши, придружени с богати и пържени закуски. Това е съществена част от общуването. Ето някои неща, които трябва да имате предвид:

Купете сертифицирани бонбони

ядете

Всички от време на време изпитваме търговски сладкиши, но не забравяйте, че те са богати на калории и транс-мазнини, вредни изкуствени оцветители, стабилизатори и могат да съдържат нездравословни емулгатори и пълнители. Понякога се използва и синтетично мляко. Те могат да причинят алергии и да засегнат бъбреците и черния дроб и да предизвикат астматични пристъпи. Уверете се, че купувате сладките си от уважавани точки, за предпочитане със сертификат за качество.

Прочетете също: 7 Нездравословното въздействие на сладките върху тялото ви

Следете калориите

Внимавайте за съдържанието на калории в индийските сладкиши. Следното може да ви помогне да изберете най-подходящите сладкиши:

Име на бонбони ̵

  • A Boondi Ladoo - 185
  • Расмалай - 180
  • A Rasgulla - 170
  • А Гулабжамун - 143-150
  • Пиеса на Сандеш - 143
  • Бесан Ладу - 140
  • Уебсайтът го нарече „Jalebi“ като една от осемте най-лоши и здравословни закуски в света. Не забравяйте, че никой не яде само „Jalebi“. Броят се увеличава до 3-4. И така, разглеждаме общ брой калории от поне 420.

Прочетете също: 5 нискокалорични храни, които можете да добавите към ежедневните си ястия

Други неща за разглеждане

трябва

Още статии за здравословното хранене.

За повече свързани статии изтеглете приложението OnlymyHealth