Бъдете внимателни, готови, ски!
Как да се подготвим за ски, за да избегнем по-сериозни инциденти? Ако ще карате ски, струва си да направите някои нестандартни упражнения. Препоръчително е да започнете подготовката преди пътуването, до 1-2 месеца. Може да се наложи да се изпълнят някои специални упражнения, които отговарят на различните условия на движение на ски и помагат за неговото изпълнение.
Значение на издръжливостта
Важно е да се подготвим за необичайното ежедневно движение, различни натоварвания, за да постигнем определена степен на подготовка.
От съществено значение е да имате добра издръжливост, тъй като наличието й също влияе на производителността, за да запазите гънките на пистата възможно най-дълго. Това може да стане с кардио и силови тренировки, които можете да правите както на открито, така и във фитнес залата.