Как да управлявате енергията си по време на работа
Не за минута и въпреки очевидния ви лош външен вид, продължавате да отричате умората си? Недоверие: изгарянето ви очаква. Подобно на спортистите, успешният мениджър разпределя усилията си чрез редуване на спринтове, бягане на дълги разстояния и почивка. Дозировка по всяко време. Съвети от Валери Рокоплан, основател и директор на треньорската фирма Talentis.
Ден след ден
Четене на имейли, телефонни обаждания ... Изпълнявайте отнемащи време задачи в началото и в края на деня, така че няма да бъдете разпръснати. През останалата част от деня планирайте интензивни работни цикли от един час до час и половина в моменти, когато сте най-ефективни и си позволете известно прекъсване, за да облекчите или се справите с неочакваното.
Всяка седмица
В понеделник се запитайте за вашата добавена стойност и разграничете задачите, за които трябва да се погрижите, и тези, които можете да изпратите или делегирате. В края на седмицата направете кратко търсене на душата, за да изследвате емоциите си. Гневът например показва липса на разпознаване. „И обратното, култивирайте радост“, предлага треньорът Валери Рокоплан. Така че, ако сте доволни от резултат, отпразнувайте постижението. "