Бъдете будни през нощта и спите през деня Разберете как този навик влияе на вашите кръвни протеини
Според проучване, публикувано в научното списание Proceedings of the National Academy of Sciences, да останеш буден през цялата нощ и да спиш през деня в продължение на няколко дни може да промени концентрациите и степента на секреция на повече от 100 намерени протеина. в кръвта, включително хормони, участващи в контрола на кръвната захар, ензими, участващи в енергийния метаболизъм и протеини, които регулират имунната функция.
Резултатите от изследването предполагат, че умората, причинена от разликата в часовия пояс или натрупана след две нощни смени, се променя много по-бързо от очакваното физиологията на нашето тяло, със значителни негативни последици за здравето.
Изследването е първото изследване плазмен протеом - общия набор протеини, открити в плазмата, изразени от генома - и вариации, които могат да възникнат в рамките на 24 часа, в случай на променен сън и диета.
В сравнение с генома, който може да бъде постоянен в продължение на години, протеомът варира в зависимост от вида на клетката, тъканта или биологичната течност и реагира на стимулите от околната среда. Изследването установи, че 30 различни протеина показват редовни вариации, тясно свързани с циркадния ритъм, независимо от съня и времето на хранене.
Тези открития биха могли да подкрепят новите лечения и интервенции за работниците в нощните смени, които представляват около 20% от работната сила на световно ниво и са изложени на повишен риск от диабет и рак.
Започвайки с втория ден на експеримента, изследователите забелязват как протеините, чиято пикова концентрация през деня започва да показва максимални стойности на секреция, включително през нощта и обратно.
Един от тези протеини е глюкагон, хормон протеин, секретиран от панкреаса с хипергликемична роля, който стимулира черния дроб да преобразува запасите от гликоген в прости молекули глюкоза, които незабавно се освобождават в кръвта, за да балансират кръвната захар.
Когато субектите останаха будни през нощта, плазмените нива на глюкагон не само показват нощни повишения, но наблюдаваните стойности са много по-високи в сравнение с дневните. В дългосрочен план този модел на сън може да обясни защо хората, които работят през нощни смени, са по-склонни да имат диабет.
След симулация на работния график в нощни смени бяха открити по-ниски концентрации на фибробластен растежен фактор 19, което на животински модели е доказано, че ускорява калоричните „изгаряния“ на тялото. Това може да обясни защо субектите са имали 10% намаление на приема на калории в минута, когато цикълът ден-нощ е бил обърнат.
Авторите на изследването заявяват, че субектите са били изложени на намалена светлина по време на експериментите, така че излагането на силна светлина, която може да промени циркадния ритъм, не оказва влияние върху резултатите и така се е случило. Въпреки че през нощта не са използвани електронни устройства, излъчващи светлина, са наблюдавани промени в концентрациите и ритъма на секреция на плазмените протеини.
С други думи, обръщане на програмата за сън, консумация на храна през нощта и не само излагане на светлина може да наруши биологичния ритъм на организма, включително периодичността, с която се секретират протеините, за да изпълняват основните си функции на хормони, ензими, клетки с имунологична роля и др.