BCM в теста Опитани шейк шейкове и незабавни супи - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Лятото наближава - и нуждата от фигурата на бикини. Готовата диета обещава бързо отслабване. BCM в теста - как работи диетата? Пробвахме го.
Принципът
BCM означава телесна клетъчна маса, т. Е. Телесна клетъчна маса, която се състои от енергоемки клетки като мускули и органи. В продължение на 25 години BCM предлага диетична програма, която има за цел да защити тази телесна клетъчна маса и вместо това да намали телесните мазнини. Програмата се основава на три принципа: 1. Отрицателен енергиен баланс: Всеки ден ядете по-малко калории, отколкото тялото използва. 2. Доставка на хранителни вещества: BCM продуктите трябва да снабдяват тялото с достатъчно хранителни вещества и да поддържат мускулна маса. Всяко BCM хранене има около 220 калории. Едно от храненията се приготвя като смесено хранене. 3. Намаляване на нивото на инсулина: Три хранения на ден, с междучасова почивка от четири до шест часа, поддържайте нивото на инсулина ниско и по този начин позволявайте изгарянето на мазнините. Закуските и закуските са табу.
Отслабването трябва да бъде придружено от обща промяна в диетата, така че във фазата на отслабване първоначално само едно, по-късно две от BCM храненията и след достигане на желаното тегло накрая и трите хранения се заменят ежедневно със здравословна смесена храна.
Това е диетата
Получавам „BCM StartPackage extra“ за шест седмици, с формула за два дни, шейкове във ванилия и шоколад, доматена супа и барове с вкус на шоколад, червена боровинка и кисело мляко. В допълнение, шейкър и тест комплект с шейкове и супи с други вкусове. Всичко прилича повече на готови ястия, отколкото на кулинарни изкушения, но става въпрос за отслабване.
Шест седмици само шейкове, барове и супи
Започвам диетата силно мотивирана, но първите дни са наистина тежки. За да промените диетата си, давайте ванилови шейкове само два дни, пет пъти на ден. Гладен съм и ме боли главата, и ставам мрънкащ, и замръзвам вечер - но два килограма изчезнаха след уикенда. Изглежда работи, така че продължавам.
Мога да го взема?
Шоколадов шейк сутрин, салата по обяд, доматена супа вечер. Ето как изглеждат дните ми сега, доста мрачни на кулинарния фронт. Шоколадовият шейк сутрин е добре и ви държи сити до обяд. Точно на 12 стомахът ми ръмжи, жадувам за истинско ядене, очаквам с нетърпение „истинска“ храна, приготвена от мен. Супата вечер ме прави много недоволна. Всъщност харесвам доматена супа - но този модел или е прекалено солен, или прекалено плосък с малко повече мляко - и не ви зарежда. В тестовата опаковка откривам още броколи, пилешко къри и супа от картоф-праз - всички видове са по-вкусни от домата, но все пак оставам гладен. Бих искал да открадна вечерните им питки от чинията на щастливо пространствено събраното семейство около мен.
Количествата мляко и вкусът проблясват
Всички шейкове и супи се приготвят с по 300 милилитра мляко всеки. 600 милилитра мляко на ден удряха стомаха ми. Вместо това можете да преминете към мътеница на прах, соево мляко или кварк - но това не помага на вкуса на супата. Това, което не работи, са решетките. Те са супер удобни за отнемане, но изключително сладки във всеки сорт. Ям ги само, защото няма нищо друго.
Изключено след две седмици
След две седмици напуснах диетата. Моето разочарование не е достатъчно голямо за толкова строга промяна в диетата. Според Stiftung Warentest BCM работи по-добре, ако имате много наднормено тегло и имате ИТМ над 30, защото след това можете бързо да постигнете успех. За щастие не е толкова далеч. Не съм достатъчно последователен, липсват ми пресни плодове и зеленчуци между тях и започвам да мамя. Затова освен двата килограма от самото начало, нищо друго не се случва.
Къде са треньорите?
Опитът ми да бъда обучен от консултант на BCM на място се проваля с две различни лица за контакт. Единият току-що спря, а другият стоя пред затворени врати по времето, публикувано в Интернет - очевидно датите на консултации и контактите в уебсайта не са актуални. Онлайн съветите работят бързо и компетентно. И накрая, решавам просто да заместя храненето с шейк сутрин или вечер - все още има достатъчно прах.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Положителен:
Изпитана и изпитана концепция, която е изпробвана в продължение на много години и е лесна за изпълнение, трябва ви само нискокалорично мляко. Бързо, практично, лесно за отнемане за професионалисти. Едно „истинско“ хранене на ден повдига настроението. Вкусът на шейковете и някои супи е добре. Без неподходящи обещания на уебсайта, без изискани модели, но реални хора. Компетентни, бързи онлайн съвети.
Отрицателно:
Проблеми с истинските консултанти - може би това беше просто лош късмет. Вкусът е много едностранен в дългосрочен план, баровете имат ужасен вкус - страданието трябва да бъде голямо, за да продължи. Като цяло доста скъпо: „StartPackage extra“ ми струва малко под 180 евро.