BCAA или протеинов прах Кой да изберете за максимално хранене
Каква е разликата? Коя да избера? Или си струва и двете наведнъж? Помагаме ви да се ориентирате между BCAA и протеин на прах! В случай на елитни спортове, редовни спортове, по-твърдо кардио и тренировки със собствено тегло, определено се препоръчва някаква форма на добавка на протеини! Най-бързият и най-ефективен начин да направите това е да попълните магазините под формата на хранителна добавка, тъй като висококачественият протеин се включва веднага и изгражда красив, дефиниран мускул.
Какво е протеин?
Протеинът е най-важният клетъчен градивен елемент в организма. Функцията на протеините е изключително важна и разнообразна. Те включват структурни елементи на мускулите, съединителните тъкани, сухожилията, костите, косата и косата (напр. Креатин, колаген, еластин), хормони и ензими и могат също да имат стабилизираща, структурна функция. Те играят роля в структурата на имунната система, в различните транспортни процеси, както и в осигуряването на течен и киселинно-алкален баланс, поддържайки гъвкавостта на съдовата система. Следователно протеините играят много важна биологична роля, тъй като участват във всеки процес, протичащ в клетките. Важните протеини включват ензими, хормони, инсулин и хормон на растежа. Приемът на протеини е от съществено значение за изграждането и поддържането на красиви, очертани мускули. За спортисти и редовно за предизвикателни, по-тежки тренировки, допълнителният прием е важен, тъй като мускулите могат само да се развиват и изграждат в резултат.