Диетата с варени яйца отслабва с 10 килограма за 14 дни
Диетата с варени яйца е лесна за поддържане и ви помага да свалите до 10 килограма за 14 дни. Това е перфектна диета за великденските празници, когато имаме много варени яйца.
По време на тази диета се препоръчва да пиете поне осем чаши на ден с вода, така ще поддържате тялото си много добре хидратирано. Освен това ще се отървете от токсините от тялото.
Необходимо е и упражнение. Но това не означава, че трябва да ходите на фитнес. Можете да танцувате или да карате колело или някаква физическа активност, която ви харесва.
По време на диетата са забранени сладкиши, бързо хранене, сладкиши. Алкохолът също трябва да се избягва.
Диета с варени яйца: менюто за една седмица
- Закуска: 2 варени яйца и ябълка
- Обяд: пилешка пържола на скара и салата от зеле
- Вечеря: салата с домати, краставици, лук, сирене, варено яйце и малко настърган кашкавал.
Вторник
- Закуска: 2 варени яйца и портокал.
- Обяд: Зеленчуци на скара (тиквички, чушки) и пържола.
- Вечеря: зелена салата с лимон, 2 варени яйца.
Сряда
- Закуска: 2 варени яйца и грейпфрут. Можете също да ядете кисело мляко с по-ниско съдържание на мазнини.
- Обяд: постно сирене, домат, краставица и червен пипер. Можете също да ядете доматена крем супа.
- Вечеря: полента с постно сирене и варени яйца.
- Закуска: 2 варени яйца и круша.
- Обяд: ориенталска салата: сладки картофи, варено яйце, лук и маслини
- Вечеря: пържола, гарнитура от спанак.
Петък
- Закуска: 2 варени яйца и кисело мляко
- Обяд: 2 варени яйца и зеленчуци на пара (тиквички, чушки, карфиол)
- Вечеря: Риба на скара и зелена салата с домати и краставици.
Събота
- Закуска: 2 варени яйца и грейпфрут
- Обяд: плодова салата
- Вечеря: зеленчукова салата
Неделя
- Закуска: 2 варени яйца и грейпфрут
- Обяд: Салата от домати и пиле
- Вечеря: Зеленчуци на скара
Всички авторски права са запазени.